70% chiều cao của một đứa trẻ phụ thuộc vào di truyền và 30% phụ thuộc vào nỗ lực đạt được. Cha mẹ nào cũng muốn nuôi dạy con cao lớn, chăm ngoan. Tuy nhiên, việc nuôi dạy con sai cách khiến trẻ hình thành một số thói quen xấu gây hại cho trẻ, khiến trẻ chậm lớn, thấp còi.

3 thói quen xấu này sẽ dẫn đến việc trẻ không cao lớn, bố mẹ phải chú ý nhé!

Không tập thể dục

Vào mùa đông khắc nghiệt, một số cha mẹ sẽ ở nhà mọi lúc để tránh cho con mình bị cảm lạnh, không có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Bạn nên đưa trẻ đi tập thể dục nhiều hơn khi trời đủ nắng, chỉ có vận động mới thúc đẩy tốc độ tuần hoàn máu và cung cấp đủ dinh dưỡng cho xương, từ đó đẩy nhanh tốc độ phát triển của trẻ, không nên để trẻ ngồi yên một chỗ trong thời gian dài. Sự vận động giúp kéo giãn khớp, kích thích phát triển xương và kích thích tiết hormone tăng trưởng.

Ngủ muộn

Đi ngủ muộn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Nhiều bậc cha mẹ biết điều đó nhưng lại không hiểu ngủ muộn là như thế nào. 

Từ mười giờ đến hai giờ sáng là thời kỳ cao điểm để tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng, hormone này phải được tiết ra trong trạng thái ngủ say. Nếu bạn bỏ lỡ mốc thời gian này, chiều cao của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Vì vậy, nếu muốn trẻ phát triển chiều cao thì ít nhất phải lên giường từ chín giờ rưỡi để chuẩn bị cho giấc ngủ. 

Kén ăn

Một số trẻ rất kén ăn. Tình trạng dễ thấy nhất là ngoài việc không quan tâm đến việc ăn uống, trẻ thích ăn đồ ăn vặt hơn. Không chỉ không thích ăn mà một số trẻ còn không thích uống sữa, điều này dễ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, năng lượng thúc đẩy trẻ cao lớn không theo kịp nên trẻ sẽ khó cao lớn hơn. Vì vậy, cần phải xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ và cung cấp chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng giữa các nhóm chất giúp trẻ phát triển tốt hơn.

Moon/Theo Sohu