Vĩnh Thụy

Vĩnh Thụy hiện đang là gương mặt khiến phái nữ mê mệt. Để có được vẻ nam tính, Vĩnh Thụy cho rằng cần phải có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, vì thế anh rất tập trung vào việc vận động cơ thể. Ngoài gym, yoga và rèn luyện thể lực, Vĩnh Thụy còn tham gia rất nhiều môn thể thao đặc biệt là bóng đá.

Vĩnh Thụy chú trọng vào việc rèn luyện cơ thể

Anh luyện tập dưới sự giám sát và hướng dẫn của huấn luyện viên riêng

Bí quyết luyện tập của Vĩnh Thụy là dành ra mỗi ngày từ 4 đến 6 tiếng cho việc vận động. Với công việc bận rộn nhưng trong một tuần anh luôn dành 2 ngày đề đến phòng gym. Bên cạnh việc rèn luyện thì các anh cũng kết hợp với một chế độ ăn uống hợp với thể trạng của mình.

Kim Lý

Ít ai biết chàng diễn viên điển trai và nam tính Kim Lý còn là một huấn luyện viên thể lực quốc tế, thế nên việc luyện tập cơ thể luôn là vấn đề được Kim Lý quan tâm để gữ cho mình một vóc dáng đẹp cũng như sức khỏe chuyên môn.

Thân hình nóng bỏng và vẻ điển trai hút hồn của Kim Lý

Chế độ luyện tập của Kim Lý chỉ có 30 phút mỗi ngày với những bài tập chia đều cho từng nhóm cơ. Ngoài luyện tập thể hình thì anh còn áp dụng các môn thể thao đơn giản như chạy bộ, bơi lội và tennis. Kim Lý lưu ý các chàng trai nên vận động đều các nhóm cơ để có được một thân hình hoàn hảo.

Thân hình hoàn hảo của Kim Lý không qua các phần mềm chỉnh sửa ảnh

Đi đôi với chế độ luyện tập chuyên nghiệp là một chế độ dinh dưỡng khắc khe. Kim Lý đặc biệt chú trọng đến thành phần dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn trong đó đa phần phải là chất đạm, ngoài ra hạn chế tinh bột, dầu mỡ, tăng cường chất xơ và cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Noo Phước Thịnh

Tuy không phải là một nam nghệ sĩ sở hữu body đáng mơ ước như Vĩnh Thụy hay Kim Lý, nhưng Noo Phước Thịnh có một ưu thế đó là sự trẻ trung, năng động. Chia sẻ bí quyết để luôn có được sự tươi trẻ, Noo Phước Thịnh bộc bạch rằng anh đã áp dụng một chế độ dinh dưỡng không dầu mỡ và chỉ ăn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe.

Không phải là nam nghệ sĩ đi theo hình tượng body hoàn hảo nhưng Noo Phước Thịnh có những cách riêng để duy trì vẻ ngoài của mình

Lối sống lạc quan, vui tươi cũng là một trong những phương pháp "làm đẹp" của Noo Phước Thịnh

Đối với mỹ phẩm, Noo Phước Thịnh chọn những loại mỹ phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, nhưng không vì thế mà chàng ca sĩ lạm dụng mỹ phẩm. Đối với nam giới tốt nhất là nên chăm sóc da từ bên trong bắt đầu từ việc cung cấp đủ nước cho cơ thể. Không chỉ có thế, Noo Phước Thịnh vẫn chú trọng vào việc rèn luyện cơ thể, không phải là một chế độ luyện tập gắt gao, nhưng ít nhất phải vận động đều đặn 2 ngày/ tuần để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Hứa Vĩ Văn

Ít ai biết Hứa Vĩ Văn xuất thân là một người mẫu. Nam diễn viên - người mẫu sinh năm 1979 được phái đẹp say mê bởi vẻ nam tính, điển trai và trẻ trung của mình. Bí quyết rèn luyện cơ thể của Hứa Vĩ Văn rất đơn giản nhưng khoa học. Anh dành 5 ngày mỗi tuần, mỗi ngày 30 phút để vận động. Mỗi ngày, anh tập một động tác khác nhau, phân bố đều cho các nhóm cơ. Ngoài luyện tập anh còn thường xuyên bơi lội để giảm stress.

Hứa Vĩ Văn được xem là "soái ca" của showbiz Việt

Không chỉ vận động, bí quyết khỏe mạnh của Hứa Vĩ văn còn nằm ở việc anh thường xuyên tắm nắng. Anh cho biết, việc tắm nắng sẽ giúp có một làn da nâu khỏe khoắn và giúp cơ thể trao đổi chất được tốt hơn.

Anh sở hữu một cơ thể hoàn hảo không kém bất cứ nam thần V-biz nào

Đối với chế độ dinh dưỡng, Hứa Vĩ Văn không kiên cử nhiều nhưng đặc biệt anh không ăn gì sau 9h tối. Ngoài chú ý việc ăn uống thì lối sống không có chất kích thích và bia rượu cũng được anh áp dụng để có một vẻ ngoài trẻ lâu.

Quỳnh An