Chỉ vài ngày sau khi hạ sinh con trai đầu lòng, MC Mai Ngọc đã khiến cộng đồng mạng bất ngờ khi chia sẻ về hành trình giảm cân sau sinh đầy ấn tượng. Không áp dụng các biện pháp kiêng khem khắc nghiệt, cô vẫn ăn đủ ba bữa mỗi ngày nhưng đã giảm được 6kg chỉ sau 5 ngày 4 đêm ở viện, và hiện chỉ còn 1kg nữa là trở về mức cân nặng trước khi mang thai .

Chia sẻ trên trang cá nhân, Mai Ngọc cho biết: “Ăn đủ ngày ba bữa. Sáng nay đứng lên cân đã tụt thêm 1kg, chỉ 1kg nữa là về mốc cân nặng ban đầu” . Điều này cho thấy, việc duy trì chế độ ăn uống khoa học và hợp lý đã giúp cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà không cần phải nhịn ăn hay áp dụng các phương pháp giảm cân cực đoan.

Trước khi mang thai, Mai Ngọc đã xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân đối và thói quen luyện tập đều đặn. Trong thời gian mang bầu, cô chia nhỏ khẩu phần ăn thành 6-8 bữa mỗi ngày, ăn trước 19h để nhẹ bụng vào buổi tối, đồng thời duy trì thói quen đi ngủ sớm từ 22h và thức dậy lúc 6h . Việc duy trì thói quen luyện tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hoặc các bài tập thở cũng giúp cô giữ cơ thể khỏe mạnh và nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh.

Ngoài ra, Mai Ngọc cũng chú trọng đến việc nghỉ ngơi đầy đủ và chăm sóc bản thân. Cô luôn đảm bảo ngủ đủ giấc, thư giãn và giảm stress để cơ thể phục hồi nhanh chóng. Sự tự tin và yêu thương bản thân cũng là yếu tố quan trọng giúp cô duy trì động lực và kiên trì trong quá trình lấy lại vóc dáng .

Hiện tại, nữ MC đang tận hưởng cuộc sống làm mẹ bỉm sữa một cách đầy hào hứng. Cô chia sẻ: “Ở nhà với em bé 24/24. Em chỉ một lần bé xíu nên mẹ muốn dành hết thời gian với em, để ghi nhớ từng sự thay đổi, từng mốc phát triển của em” . Mai Ngọc cũng đầu tư vào các phương pháp phát triển sớm cho bé, như cho con trai xem các bức tranh đen trắng giúp kích thích thị giác từ giai đoạn sơ sinh.

Hành trình giảm cân sau sinh của Mai Ngọc là minh chứng cho việc xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học và cân bằng giữa việc chăm sóc con và bản thân. Câu chuyện của cô là nguồn cảm hứng cho nhiều bà mẹ trẻ trong việc lấy lại vóc dáng và duy trì sức khỏe sau sinh.

Momo (Tổng hợp)