Chị Phan Thảo Nhi (24 tuổi, ở Hà Nội) chia sẻ, chị bắt đầu cho con ăn dặm từ lúc bé được 5 tháng. Mới đầu chị cho con ăn dặm kiểu Nhật, sau đó khi bé biết ngồi, chị chuyển sang cho con ăn dặm tự chỉ huy (BLW) kết hợp với ăn dặm truyền thống.

Nói về thời gian chế biến các món ăn dặm cho con, chị Thảo Nhi cho biết, vì công việc bận rộn nên chị thường tranh thủ làm nhanh cho con, thông thường khoảng 30 phút mỗi bữa ăn. Chị Nhi chia sẻ bí kíp chế biến món ăn dặm nhanh cho con là, chị ủ cháo sẵn trong bình, khi nào nấu sẽ múc ra. Các loại rau, thịt thì đến lúc nấu mới băm nhỏ để giữ chất cho thực phẩm. Còn các món khô  như ruốc tôm, ruốc cá hồi thì chị thường tranh thủ lúc rỗi làm sẵn cho con nên lúc chế biến món ăn dặm cũng không mất nhiều thời gian.

Nhờ mẹ chế biến đồ ăn ngon, hấp dẫn mà bé Bin rất háo hức mỗi bữa ăn. Ảnh: NVCC

Nhờ mẹ chế biến các món ăn ngon, hấp dẫn mà bé Bin (con trai chị Nhi) rất hợp tác. Bé cũng ham ăn nên chưa bao giờ chị phải bỏ đồ ăn của con đi cả. Thậm chí, cứ đến giờ là con chủ động ngồi vào ghế ăn, mẹ không cần phải bật tivi hay đưa đồ chơi dụ con ăn như nhiều mẹ khác.

Hiện tại, chị Nhi cho bé Bin ăn 3 bữa chính và 1 bữa phụ. Thời gian cụ thể các bữa ăn của bé Bin nhà chị như sau:

- Sáng 7h bé ăn cháo

- 9h uống 150ml sữa rồi đi ngủ.

- 12h bé ăn cháo

- 2h bé bú 100ml rồi ngủ

- 4h bé dậy ăn bữa phụ

- 6h bé ăn cháo

- 7h bé ăn ít sữa chua

- 9h bé bú 150ml sữa

- Cữ đêm là 250ml

Khi được hỏi về bí quyết làm sao để con không bao giờ chán đồ ăn mẹ nấu, chị Thảo Nhi cho biết, chị thường xuyên thay đổi thực đơn cho con và vẫn chú trọng đảm bảo đủ 4 nhóm chất đạm, tinh bột, chất xơ và chất béo. Ngoài ra, những lúc con bị đau họng, khó nuốt thì chị đổi sang các món súp cho bé dễ ăn. Chính vì vậy mà kể cả lúc ốm, bé vẫn ăn hết các món mẹ nấu.

Chia sẻ kinh nghiệm cho con ăn dặm của mình với các bà mẹ cùng trong giai đoạn này, chị Thảo Nhi nói: “Các mẹ nên kiên trì, đừng bỏ cuộc vì không phải đứa trẻ nào cũng giống nhau. Mình nuôi con theo cách của riêng mình để bữa ăn của con luôn vui vẻ. Mẹ đừng ép con, hãy tạo niềm vui trong mỗi bữa ăn của con, rồi con sẽ hợp tác tốt”.

Dưới đây là thực đơn 30 ngày ăn dặm của bé Bin được chị Thảo Nhi chia sẻ:

Thùy Linh