Những thực phẩm cực kỳ ngon bổ nhưng mẹ chớ dại cho con ăn trước giờ đi ngủ

Quỳnh Trang 2018-01-31 06:53
- Nhiều bậc cha mẹ thường cho con mình ăn thật no trước khi đi ngủ để bé có thể ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào mẹ cũng nên cho con ăn trước giờ đi ngủ.

Mì ăn liền

Mì ăn liền chứa rất nhiều chất béo. Mẹ cho trẻ ăn mì ăn liền vào ban đêm khiến trẻ có nguy cơ mắc bệnh béo phì.

Ngoài ra, mì ăn liền cũng chứa rất nhiều muối và chất bảo quản, không tốt cho sức khỏe của trẻ em vì vậy mẹ chớ dại cho con ăn mì ăn liền trước khi đi ngủ.  

Những loại thực phẩm cực kỳ ngon bổ nhưng mẹ chớ dại cho con ăn trước giờ đi ngủ

Khoai lang

Sau khi ăn khoai lang, dạ dày sẽ sản sinh ra rất nhiều khí và những khí này có thể khiến bụng của em bé bị đầy hơi, khó tiêu, khiến bé ngủ không được ngon và sâu giấc.

Nếu bạn muốn cho con ăn khoai lang, bạn nên cho con ăn vào ban ngày. Ngoài khoai lang, bạn cũng không nên cho con ăn các loại đậu, cải bắp, hành tây, ngô, chuối, hạt dẻ trước khi đi ngủ.  

Những loại thực phẩm cực kỳ ngon bổ nhưng mẹ chớ dại cho con ăn trước giờ đi ngủ

Sữa tươi nguyên chất

Uống một ít sữa trước khi đi ngủ có thể giúp con bạn ngủ ngon hơn tuy nhiên mẹ không nên cho con uống sữa tươi nguyên chất trước khi đi ngủ.

Sữa tươi nguyên chất chứa rất nhiều chất béo dễ gây chứng béo phì ở trẻ em khi được sử dụng trong thời gian dài. Tốt nhất mẹ nên cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa ít béo trước khi đi ngủ.

Những loại thực phẩm cực kỳ ngon bổ nhưng mẹ chớ dại cho con ăn trước giờ đi ngủ

Sôcôla

Sôcôla có chứa caffein, một chất kích thích thần kinh khiến người ta tỉnh táo, không buồn ngủ. Vì vậy nếu mẹ cho con ăn sôcôla trước khi đi ngủ, rất có thể em bé sẽ hiếu động hơn, nghịch ngợm hơn và không muốn đi ngủ.

Những loại thực phẩm cực kỳ ngon bổ nhưng mẹ chớ dại cho con ăn trước giờ đi ngủ

Đồ ăn chiên

Thức ăn chiên thường có rất nhiều chất béo. Trẻ thường xuyên ăn những đồ ăn chiên trước khi đi ngủ có nguy cơ mắc bệnh béo phì lên tới 95%.

Những loại thực phẩm cực kỳ ngon bổ nhưng mẹ chớ dại cho con ăn trước giờ đi ngủ

Quỳnh Trang/Theo Sohu

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

Serum phục hồi “Ngon - bổ - rẻ” được chị Hà Linh đánh giá cao