Chị Phương cho biết, từ khi sinh ra bé Ken đã trải qua thời gian wonder week nối dài dằng dặc và cơ địa rất nhạy cảm. 3 ngày ở bệnh viện, là thời gian con khiến ba mẹ phải thức trắng, vì con khóc nguyên đêm đến sáng.

Chị Phương và bé Ken (Ảnh: NVCC)

“Về nhà con ngủ ngày cày đêm. Tiếp đó là những ngày mẹ bế em trên tay tận mấy tiếng, hay chuyền từ người này qua nguòi khác cho em ngủ. Thậm chí cho ti nhưng em vẫn khóc. Mình mệt mỏi đến mức, có lần bị xỉu nằm lăn ra đất không biết gì khi đang uống ly nước.  

Khó khăn cứ ùn ùn kéo tới khi con vừa là anh chàng mẫn cảm, vừa là “trùm” catnap. Cứ đúng 30 -45 phút, con lại dậy khóc ré lên. Mình tự nhủ, không thể để tình trạng này kéo dài, nên quyết tâm phải giúp con được ngủ để con phát triển khoẻ mạnh. Theo đó, mình đã nghiên cứu rất nhiều kiến thức nuôi con lẫn các phương pháp luyện ngủ, và quyết định rèn con theo nếp sinh hoạt Easy, luyện ngủ không nước mắt”, chị Phương chia sẻ. 

Theo đó, bà mẹ trẻ cho biết, Easy là trình tự ăn, chơi, ngủ và thời gian cho mẹ, một trình tự chuẩn lặp đi lặp lại nhiều lần thành trình tự sinh hoạt. Easy và tự ngủ là hoàn toàn khác nhau, nhiều mẹ hiểu nhầm rằng Easy là để cho con khóc đến mệt ngủ, hoàn toàn không phải như vậy.

Bà mẹ trẻ lên kế hoạch sẽ thiết lập lịch sinh hoạt cho con theo E3, con ngủ 2 giờ sẽ thức một giờ. Thời gian đầu, chị Phương nhớ lại, dù canh đồng hồ đến giờ quấn nhưng con vẫn không ngủ, không hề giống với những gì chị từng xem qua video của những bé khác. Bên cạnh đó, việc kéo wake time không được, con ngủ không đủ nap, chị và con đã bỏ cuộc.

 Trước đó, Ken là một em bé rất cáu kỉnh, thường xuyên phải bế trên tay con mới chịu ngủ (Ảnh: NVCC)

Tuy nhiên, chị hiểu rằng, cái gì cũng cần có thời gian thích nghi, nên đã kiên nhẫn chờ đợi. Quả thực, sau đó bé Ken đã quen dần với nếp và tự ngủ không hề có chút nước mắt của con và mẹ. Sau khi kéo được wake time , lịch sinh hoạt chuẩn phù hợp đúng với tuần tuổi, Ken tự ngủ chỉ sau 1s được quấn chũn khiến mẹ mừng rơn.  Quá trình này thực sự đã trải qua rất nhiều chông gai để thu được thành quả.

Sau khi đã thiết lập được lịch sinh hoạt Easy cụ thể, chị Phương đã luyện ngủ cho bé với phương pháp 4S5S.

“Đây là bước khởi đầu hoàn hảo giúp cn bước đầu biết cách tự ru mình vào giấc ngủ mà không cần quá nhiều sự hỗ trợ. Trình tự đi ngủ 4S gồm 4 bước, được mình thực hiện tuần tự. Đầu tiên, mình sẽ chuẩn bị môi trường ngủ. Báo hiệu cho con biết rằng sắp đến giờ đi ngủ bằng cách để phòng tối, bật tiếng ồn trắng hay nhạc nhẹ nhàng với âm lượng vừa.  

Sau đó quấn chặt con, để loại bỏ những tác nhân có thể gây kích động cho con khỏi môi trường ngủ. Tiếp theo, mình bế Ken rồi ngồi yên lặng, không đung đưa, rung lắc, đi lại hay trò chuyện với con trong khoảng 5 phút. Nếu con khó chịu, hoặc khóc to mình tiếp tục chuyển sang bước thứ 4 là Shù – Vỗ lưng để trấn an con đi vào giấc ngủ”, chị Phương bày tỏ.

  

Nhờ được mẹ luyện theo Easy mà con trở thành một em bé ngoan ngoãn, tự ngủ nhanh như cúp điện (Ảnh: NVCC)

Cứ kiên trì như vậy, chỉ trong vài ngày, hai mẹ con đã thành công. Bà mẹ trẻ cho biết, Ken vừa tới E4 chuẩn đã biết tự chuyển giấc khoảng 95%. Với chị Phương, đó là tiến bộ vượt bậc hơn giai đoạn đầu rất nhiều. Hiện tại, Ken không cần ti mẹ hay ti giả, bế ru nằm võng hát à ơi, vẫn đều ngủ dễ dàng. Thậm chí không cần là bố mẹ, bất kể ai cho ngủ quan trọng vì cứ đến giờ là con tự ngủ. Cũng nhờ có Easy mà chị Phương cũng hiểu con hơn, biết khi nào con đói, buồn ngủ và vệ sinh đúng giờ.

“Vì cho con theo Easy và luyện ngủ thành công mà mình có nhiều gian hơn dành cho gia đình, bản thân. Từ nấu ăn, dọn dẹp phòng, đọc sách, đọc app để chuẩn vị hành trình ăn dặm của con phía trước, tất cả đều được mình tiến hành trong sự thoải mái, không áp lực. 

Hoá ra, nuôi con kiểu nào con cũng khôn lớn. Nhưng nuôi như thế nào, để con có thể tự lập được. tự ngủ không phụ thuộc vào mẹ, vào ti, con ngủ đủ số giờ để phát triển trọn vẹn thì có lẽ các mẹ nên lựa chọn thật kỹ”, bà mẹ 1 con nhắn nhủ.

 

Lê Huyền