Nguy cơ và cách phòng tránh tiểu đường thai kì

Emdep.vn - Cho đến nay vẫn chưa tìm ra được nguyên nhân chính gây ra tiểu đường thai kỳ. Để hạn chế tối đa nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu có thể phòng ngừa bằng những cách hiệu quả sau:

Tiểu đường thai kỳ là một trong những bệnh lý nguy hiểm, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu mà còn gây nhiều tác hại đối với sự phát triển của thai nhi. Gọi là tiểu đường thai kỳ vì căn bệnh chỉ xuất hiện trong thời gian mang thai, khi em bé chào đời bệnh sẽ tự biến mất. Tuy nhiên có một số ít trường hợp phụ nữ tiếp tục mắc tiểu đường sau khi bị tiểu đường thai kỳ.

Như ta đã biết, đường glucose là chất dinh dưỡng quan trọng, cung cấp năng lượng cho hoạt động của các tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên, lượng đường glucose không thể một mình di chuyển từ mạch máu vào tế bào mà phải cần insulin hỗ trợ trong quá trình vận chuyển. Khi bị tiểu đường thai kỳ, nội tiết tố insulin bị rối loạn, không thể chuyển hóa glucose thành năng lượng. Từ đó đường tích tụ quá nhiều trong máu và gây các biến chứng nguy hiểm.

Ảnh hưởng của tiểu đường thai kỳ đối với sức khỏe của mẹ và bé

Đối với sức khỏe của mẹ

- Tiểu đường thai kỳ làm tăng nguy cơ mắc huyết áp cao, tiền sản giật ở mẹ bầu.

- Tiểu đường thai kỳ làm tăng lượng nước ối lên mức bất thường, có thể gây ra suy thai.

- Nguy cơ sinh non, sinh trước ngày dự sinh.

- Nguy cơ mẹ bầu phải sinh mổ cấp cứu thay vì sinh theo phương pháp tự nhiên.

- Nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ trong lần mang bầu tiếp theo.

- Nguy cơ phát triển thành tiểu đường tuýp 2 sau khi mắc tiểu đường thai kỳ.

Đối với sức khỏe của bé

- Mẹ mắc tiểu đường thai kỳ làm tăng khả năng bé bị giảm glucose sau khi chào đời.

- Nguy cơ bé bị sinh non, sinh thiếu tháng. Trẻ sinh non thường gặp các vấn đề về hô hấp và tiêu hóa do các cơ quan chưa hoàn thiện đủ ngày đủ tháng.

- Bé cũng có nguy cơ mắc tiểu đường khi trưởng thành hoặc khi đến tuổi trung niên.

Nguy cơ và cách phòng tránh tiểu đường thai kì

Cho đến nay vẫn chưa tìm ra được nguyên nhân chính gây ra tiểu đường thai kỳ. Một số nguyên nhân như mẹ tăng cân nhiều, thay đổi hormone thai kỳ được cho là có liên quan đến chứng bệnh này. Để hạn chế tối đa nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, bà bầu có thể phòng ngừa bằng những cách hiệu quả sau:

Lên kế hoạch trước khi mang thai

Trước khi có ý định mang thai, cần dành ít nhất 3 tháng chuẩn bị cho quyết định trọng đại này. Bạn cần đi tiêm phòng rubella, điều chỉnh chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý, khám sức khỏe tiền sinh sản để có thể thụ thai khi cơ thể đang ở tình trạng khỏe mạnh nhất. Đây là cách đơn giản giúp bạn phòng xa căn bệnh nguy hiểm này.

Thực hiện xét nghiệm đường huyết thường xuyên

Thực hiện các xét nghiệm đường huyết ít nhất 3 tháng trước khi có ý định mang thai. Các xét nghiệm này giúp bạn biết được chỉ số lượng đường trong máu có ổn định, phát hiện sớm và tầm soát những bất thường có thể xảy ra. Cách tự nhiên và hiệu quả nhất để kiểm soát lượng đường trong máu là thông qua ăn uống và luyện tập. Nếu quá bận rộn không thể tập thể dục mỗi ngày, hãy cố gắng vận động khoảng 2 tiếng 30 phút hàng tuần. Trường hợp đã mắc tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu sẽ được theo dõi và đo đường huyết định kỳ.

Có chế độ ăn hợp lý

Tâm lý “ăn cho hai người” dường như vẫn còn đè nặng lên phần đông mẹ bầu mang thai ở Việt Nam. Trên thực tế, mẹ bầu chỉ cần bổ sung thêm 300 calo khi mang thai. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ăn uống đa dạng nhiều thực phẩm, không ăn quá nhiều một lúc là những điều mẹ bầu nên nhớ để phòng tránh tiểu đường thai kỳ.

Tập thể dục thường xuyên

Mang thai không có nghĩa là bạn kiêng khem vận động tuyệt đối. Bạn vẫn có thể tập các bài tập nhẹ nhàng, tập yoga, đi bộ, bơi, đạp xe đạp, tránh những bài tập thể hình hay cường độ cao. Tập luyện giúp cơ thể đổ mồ hôi, từ đó kiểm soát được lượng đường trong máu, tăng lưu thông khí huyết và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi trong bụng.

Lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp

Khi bị tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu sẽ được điều trị bằng liệu pháp insulin nhằm duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định. Điều này cũng đảm bảo em bé tăng cân và phát triển chiều cao đúng chuẩn, giảm thiểu nguy cơ sinh non hay sảy thai.

Xem thêm

Cách tính tuổi thai

Cách tính ngày dự sinh

Cách tắm cho trẻ sơ sinh

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh

Việt HàNguồn: THS
(Theo Congluan)

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm