1. Thử nhiều cách ru ngủ với con  

Thử nhiều cách ru ngủ với con, thiếu kế hoạch nhất quán, không có chỗ ngủ cố định, hay thời gian cụ thể rõ ràng. Hành động này của mẹ sẽ khiến trẻ bối và khóc nhiều hơn mỗi khi đi ngủ.  

2. Cách dỗ con ngủ của bạn không giống với bà /chồng/ người giữ trẻ  

Nếu bà/ chồng/  người giữ trẻ có cách riêng của họ trong việc ru trẻ ngủ, và cách của bạn thì hoàn toàn khác, chắc chắn trẻ sẽ không “hài lòng”. Dù bạn có dỗ thế nào, con cũng không thể thích ứng được. Hậu quả là con sẽ khó ngủ cả ngày lẫn đêm, thậm chí còn sinh quấy khóc.  

3. Cho con ăn tới khi chúng ngủ  

Khi cơ thể no căng, thì rất khó ngủ. Người lớn đã vậy, huống gì trẻ con. Mẹ nên biết cách phân bổ hợp lý thời gian, dù công việc bận rộn đến mức nào. Nên nhớ, thà trích ra một chút bận rộn để con dễ ngủ. Còn hơn tham công tiếc việc mà để cả mình và con cùng mất ngủ suốt một đêm ròng.  

4. Môi trường ngủ không thích hợp  

Trẻ sơ sinh thường dễ bị đánh thức do môi trường quá nóng, hoặc tiếng ồn như sấm chớp, hay bước chân di chuyển của người thân trong nhà. Mẹ có thể để trẻ mặc những bộ pajama bằng cotton thoáng mát, trẻ sẽ cảm thấy thoải mái và dễ ngủ hơn.  

10 mẹo đơn giản giúp trẻ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, nên đọc  

1. Vuốt ve trẻ: Nhẹ nhàng đặt tay lên bụng và đầu của trẻ để vuốt ve và dỗ dành, giúp trẻ có được cảm giác an tâm, ấm áp. 

2. Chọn thời gian ngủ hợp lý: Theo các chuyên gia khoảng thời gian từ 6h30 – 7h tối là thời điểm thích hợp cho hầu hết trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ngủ.  

3. Tạo không gian dễ chịu: Không để phòng sáng. Nên giữ phòng ốc mát mẻ, không khí trong lành để bé ngon giấc.  

4. Mặc quần áo thoải mái cho bé : Mẹ nên chọn quần áo làm từ vải tự nhiên như cotton để tránh gây kích ứng cho trẻ.  

5. Kể chuyện cho trẻ: Kể chuyện cho trẻ nghe với một giọng nhẹ nhàng, đều đều, trẻ sẽ cảm thấy rất thư giãn, rất tốt cho sự phát triển của trẻ  

6. Để ý dấu hiệu buồn ngủ của trẻ: Khi trẻ dịu mắt, ngáp, khóc quấy, là lúc trẻ muốn đi ngủ lắm rồi.  

7. Ủ ấm cho bé: Trẻ sơ sinh vốn quen môi trường ấm áp từ trong bụng mẹ, nên được bảo bọc bằng chăn ấm sẽ tái tạo lại cảm giác dễ chịu đó, giúp trẻ ngủ ngon.  

8. Ôm hôn trẻ: Sẽ khiến trẻ có cảm giác an tâm và được yêu thương.  

9. Mát xa cho bé: Nghiên cứu của Viện nghiên cứu Đại học Miami, trẻ chỉ cần được mát-xa 15 phút sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.  

10. Đừng quên ngủ trưa: Rất quan trọng cho sự phát triển thể chất lẫn tinh thần của trẻ.   

    Theo Phunutoday