Tập cho bé ăn cơm vô cùng quan trọng vì có thể giúp trẻ luyện cơ nhai, luyện răng và giúp hệ tiêu hóa của trẻ phát triển ngày càng hoàn thiện. Sau giai đoạn ăn cháo rây thành thạo, mẹ nên tập cho con ăn cơm nhão để dần làm quen với món cơm truyền thống.

Tuy nhiên, việc tập cho con ăn cơm cũng cần có phương pháp để bé có thể dễ dàng thích nghi và không sợ ăn. Mẹ có thể bắt đầu cho trẻ tập ăn cơm nhão tới mềm, cứng. Mẹ cũng có thể linh hoạt bữa cơm, bữa cháo đặc để trẻ không cảm thấy ngán khi ăn.

Chị Thúy Vi và bé Tiger. Ảnh: NVCC

Chị Nguyễn Thị Thúy Vi (ở Tây Ninh) chia sẻ, chị bắt đầu cho con ăn cơm nát từ lúc bé được 10 tháng tuổi. Bé Tiger được 5 tháng rưỡi là chị Vi bắt đầu cho con ăn dặm theo 2 phương pháp: ăn dặm kiểu Nhật và ăn dặm truyền thống. Đến bây giờ, khi Tiger được 11 tháng thì bé đã ăn cơm nhão giỏi rồi.

Hiện tại, mỗi ngày chị Thúy Vi cho con ăn 3 bữa chính và 1 bữa phụ. Bữa chính thường vào lúc 8h-1h-6h và bữa phụ vào lúc 3h chiều.

Chị Vi chia sẻ: “Mình luôn đặt tiêu chí an toàn thực phẩm lên hàng đầu khi chọn lựa đồ nấu cho con ăn. Với các loại thịt, cá, tôm, cua… mình đều chọn còn tươi sống. Rau mình chọn rau hữu cơ ở siêu thị. Mình luôn nấu cho con ăn theo bữa, con ăn bữa nào mẹ nấu bữa nấy, không trữ đông. Thông thường mỗi bữa ăn của con, mình mất tầm 30 phút là hoàn thành”.

May mắn, bé Tiger rất hợp tác với các món ăn mẹ nấu. “Có lúc bé buồn ngủ thì ăn ít, mình dẹp đi không cho con ăn nữa, mình không bao giờ ép con ăn. Mẹ con vui vẻ. Còn bình thường trộm vía bé chưa chê món mẹ nấu bao giờ vì mình cho con ăn đúng giờ và nề nếp. Còn vào khoảng 9 tháng khi con mọc răng và hơi nhõng nhẽo, mình thường làm cháo rây nhuyễn cho con ăn. Thịt cá mình cũng làm nhuyễn cho bé dễ nuốt, không phải nhai. Trộm ví con ăn cháo 2 ngày là hết sốt, hết đau và ăn uống lại bình thường”.

Bé Tiger rất hào hứng với các bữa ăn mẹ nấu. Ảnh: NVCC

Về kinh nghiệm tập cho con ăn thô, chị Vi cho biết, chị tập cho bé ăn cháo rây tăng dần độ thô lên từ từ theo khả năng của bé. “Đầu tiên khi con tập ăn mình cho bé ăn cháo rây tỉ lệ 1:10, đến 7 tháng thì chuyển qua tỉ lệ 1:7, 8 tháng tỉ lệ 1:5 và 10 tháng tỉ lệ 1:3. Mẹ tăng độ thô từ từ như vậy, bé sẽ dần quen với việc ăn cơm sau này”.

Với các mẹ đang tập cho con ăn dặm, chị Vi chia sẻ: “Mình thấy hiện nay có nhiều mẹ cho con ăn bột ăn dặm trước tiên, ban đầu bé rất hợp tác nhưng dần về sau bé sẽ biếng ăn. Do ăn bột chuyển qua ăn cháo rất khó tập vì bột lúc nào cũng ngọt hơn cháo. Vì vậy, mình khuyên các mẹ nên cho bé ăn cháo rây từ ban đầu thì giúp bé làm quen vị cơm sớm hơn. Vì người Việt Nam mình cơm vẫn là món ăn chính. Mẹ cũng nên tập cho con ăn tăng dần độ thô, không nên xay cháo nhuyễn vì sẽ khiến con lười nhai, không biết cách nhai. Hãy rây cháo thay vì xay. Mẹ cũng không nên cho con ăn dặm quá sớm. Nhiều mẹ vì áp lực ông bà mà cho con ăn dặm từ lúc 3-4 tháng, rất nguy hại cho hệ tiêu hóa của con. Ngược lại, nhiều mẹ cho con ăn dặm quá trễ cũng không tốt”.

Dưới đây là thực đơn trọn bộ 30 ngày ăn cơm nát chị Thúy Vi nấu cho bé Tiger:

Thùy Linh