Mẹ ơi làm tôm rán trứng lá hẹ, cung cấp canxi giúp trẻ hay ăn chóng lớn

Emdep.vn - Món ăn vừa đơn giản vừa giàu dinh dưỡng, cung cấp canxi giúp trẻ cao lớn, mẹ hãy làm ngay cho con.

Tôm được biết đến là "kho canxi tự nhiên". Giá trị dinh dưỡng của tôm rất cao. Có ba loại axit béo quan trọng trong tôm, có tác dụng an thần và giúp con người tập trung trong một thời gian dài. Các axit amin dồi dào trong tôm được cơ thể hấp thụ dễ dàng và có tác dụng bổ sung dinh dưỡng và tăng cường khả năng miễn dịch. Điều quan trọng nhất là tôm rất giàu phốt pho và canxi rất có lợi cho trẻ em. Do đó mẹ hãy tranh thủ làm món tôm rán trứng lá hẹ cho bé nhà mình nhé.

Mẹ ơi làm tôm rán trứng lá hẹ, cung cấp canxi giúp trẻ hay ăn chóng lớn

Thành phần:

- Tôm tươi
- Trứng
- Lá hẹ
- Vừng đen

Mẹ ơi làm tôm rán trứng lá hẹ, cung cấp canxi giúp trẻ hay ăn chóng lớn

Cách làm:

Mẹ ơi làm tôm rán trứng lá hẹ, cung cấp canxi giúp trẻ hay ăn chóng lớn

- Tôm bóc vỏ, lấy chỉ đen sống lưng

Mẹ ơi làm tôm rán trứng lá hẹ, cung cấp canxi giúp trẻ hay ăn chóng lớn

- Trứng đập ra đánh bông lên

Mẹ ơi làm tôm rán trứng lá hẹ, cung cấp canxi giúp trẻ hay ăn chóng lớn

- Đun 1 nồi nước rồi đợi sôi, cho tôm vào trần qua

Mẹ ơi làm tôm rán trứng lá hẹ, cung cấp canxi giúp trẻ hay ăn chóng lớn

- Đổ trứng vào chảo rán, sau đó đặt từng con tôm lên bên trên lớp trứng

Mẹ ơi làm tôm rán trứng lá hẹ, cung cấp canxi giúp trẻ hay ăn chóng lớn


- Rửa sạch lá hẹ, cắt nhỏ rồi rắc lá hẹ, vừng lên bề mặt trứng đang rán và rán tiếp 1 phút cho nguyên liệu chín.

Moon/Theo Sohu

Tags : Từ khóa

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm