Bột ngọt

Trong thời gian cho con bú, người mẹ nên tránh ăn các món ăn được chế biến với bột ngọt. Bột ngọt chứa rất nhiều glutamate natri, một chất làm cản trở sự hấp thụ chất kẽm trong cơ thể trẻ, khiến trẻ bị thiếu kẽm.

Trong thời gian dài, bột ngọt trong thức ăn có thể làm giảm vị giác ở trẻ cũng như gây chậm phát triển trí não. Do đó, người mẹ khi cho con bú không nên ăn thực phẩm được nấu cùng bột ngọt.

Hạt tiêu và hạt hồi

Rất nhiều người mẹ yêu thích hương vị của hạt tiêu và hồi. Họ cho rằng những loại gia vị này sẽ tăng thêm phần độ ngon của món ăn.

Tuy nhiên, người mẹ cho con bú không nên ăn những loại món ăn được chế biến cùng với hạt tiêu và hạt hồi. Mẹ ăn những thực phẩm này có thể khiến hệ tiêu hóa của bé gặp vấn đề, bé có thể bị táo bón, đau bụng hoặc cáu gắt.

Hành tây, tỏi

Mẹ cho con bú nên tránh ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều muối cũng như các đồ ăn được chế biến với hành tây và tỏi.

Mẹ ăn hành tây và tỏi không chỉ làm ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mà còn khiến trẻ cảm thấy khó chịu. Mùi tỏi sẽ tồn tại trong sữa mẹ ít nhất 2 giờ.

Cà phê 

Trong thời điểm cho con bú, mẹ uống cà phê (soda hoặc trà) thì sẽ có một lượng nhỏ caffein sẽ tích tụ trong sữa mẹ.

Trẻ sơ sinh không có khả năng bài tiết chất caffeine một cách nhanh chóng và hiệu quả như người lớn nên rất dễ bị kích ứng, cáu kỉnh, và mất ngủ. Để tránh tình trạng này, mẹ không nên uống cà phê hay trà. 

Quỳnh Trang/Theo Yebabyvip