Mang thai có thể tạo ra những thay đổi rất lớn đối với người phụ nữ. Bụng của bạn đang dần lớn lên, bạn có thể cảm nhận rõ ràng em bé trong bụng đang lớn lên từng ngày. Càng về sát ngày dự sinh, mẹ bầu càng cần hạn chế làm những điều sau kẻo có thể gây hại cho bản thân cũng như thai nhi trong bụng.

1. Thường xuyên chạm vào bụng

Khi cảm nhận được cử động của thai nhi, chắc hẳn, mẹ bầu rất muốn chạm vào bụng để âu yếm con. Tuy nhiên, mẹ bầu thường xuyên chạm vào bụng trong tam cá nguyệt thứ 3 có thể gây nên hiện tượng dây rốn quấn cổ ở thai nhi. Mẹ bầu nên giảm tần suất chạm vào bụng của mình. Lúc này, mẹ bầu cũng nên giữ tinh thần thoải mái, lạc quan. Hãy tin rằng khoa học công nghệ và y học ngày nay đã rất hiện đại rồi. Các bác sỹ có thể giúp bạn vượt cạn thành công và an toàn. 

2. Ăn uống vô tội vạ

Mặc dù trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên ăn uống đủ chất. Nhưng điều đó không có nghĩa rằng bạn được ăn uống vô tội vạ. Mẹ bầu ở tháng cuối cần tránh ăn quá no đặc biệt là ăn đồ cay nóng, chiên rán để tránh bị đầy hơi.

Vào tháng cuối, bạn nên ăn ít hơn bình thường, chia nhỏ các bữa ăn và ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng hơn để thúc đẩy sự phát triển não bộ thai nhi. Ngoài ra, việc mẹ bầu ăn uống quá nhiều còn khiến trẻ tăng cân nhiều, khiến bạn khó có thể sinh thường.

3. Bổ sung canxi tùy tiện

Như chúng ta đã biết sữa là thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất nên nhiều mẹ bầu thường uống sữa, đồng thời uống thêm nước hầm xương để tăng lượng canxi. Mặc dù phụ nữ sau khi mang thai cần bổ sung nhiều canxi hơn bình thường nhưng việc bổ sung canxi nên được thực hiện trong tam cá nguyệt thứ 2.

Thai nhi gần như đã phát triển đầy đủ vào tháng cuối của tam cá nguyệt thứ 3. Lúc này việc bổ sung canxi tùy tiện sẽ dẫn đến tăng cân và thừa dinh dưỡng cho bé. Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần chú ý phương pháp bổ sung canxi của bản thân. Bổ sung một lượng lớn canxi một lần khiến khả năng hấp thụ canxi của mẹ bầu giảm, cơ thể phải hoạt động quá tải để đào thải lượng canxi dư thừa.

Gần đến ngày dự sinh, mẹ bầu không nên đi lại quá xa vì em bé có thể chào đời bất cứ lúc nào. Tốt nhất, trong khoảng thời gian này, bạn nên ở nhà hoặc nhập viện để theo dõi. bạn nên nghe nhạc, đọc sách để thư giãn tâm trí. Nếu sức khỏe tốt, bạn có thể đi bộ nhiều hơn hoặc tập một số bài tập đơn giản ở nhà. 

Nếu trong nhà có bà bầu sắp sinh, người nhà cần phải bao dung, thấu hiệu, đồng hành với họ. Vì tâm lý bà bầu rất nhạy cảm, tính khí của họ trở nên thất thường. Hãy thường xuyên trò chuyện với bà bầu để giúp họ giải tỏa tâm trạng, có thể sinh nở an toàn, mẹ tròn con vuông.

Quỳnh Trang/Theo Sohu