Ai cũng biết rằng rau có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Ăn rau có thể giúp tăng khả năng miễn dịch của con người và sự phát triển khỏe mạnh của trẻ em. Nhiều bà mẹ hy vọng có thể cho con ăn rau để tăng cường vitamin cần thiết cho sự phát triển thể chất. Việc nắm bắt không đúng thời điểm ăn rau tốt nhất có thể khiến cơ thể bé không hấp thụ được, gây khó chịu. Vì vậy, mẹ cần cho con ăn rau đúng cách, đúng thời điểm.

Lợi ích của việc cho trẻ ăn rau

Khi trẻ đang trong giai đoạn phát triển, ăn nhiều rau có thể giúp cơ thể bổ sung vitamin. Trong thời kỳ sơ sinh, trẻ cần uống sữa bột hoặc sữa mẹ. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ nên bổ sung vitamin cho trẻ để tăng cường phát triển thể chất. Một số loại rau có chứa xenlulo dễ tiêu, từ đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa ở đường ruột, giúp ích rất nhiều cho nhu động ruột của trẻ.

Bổ sung rau cho trẻ theo tháng tuổi

Khi trẻ được 6-10 tháng tuổi, mẹ nên bổ sung vitamin cho bé bằng cách cho bé ăn bột rau củ xay nhuyễn. Các mẹ chú ý nên cho trẻ ăn dặm không nêm thêm muối.

Đối với các bé từ 10 đến 14 tháng tuổi, lúc này, bé đã mọc răng và đã có thể nhai rau củ mềm mà không cần xay nhuyễn nữa.