Thúy Ngân là một trong những nữ diễn viên nhận được sự quan tâm nhiều từ công chúng nhờ ngoại hình dễ thương. Gần đây, sao phim Gạo nếp gạo tẻ gặp vấn đề về sức khỏe. Sự mệt mỏi và yếu đuối hiện lên rõ trên gương mặt cô. Điều đáng chú ý là trong một chương trình truyền hình thực tế, cô gần như ngất xỉu trong một phân cảnh.

Thúy Ngân mệt mỏi, tiều tụy khi tham gia gameshow.

Đồng nghiệp cũng như khán giả lo lắng cho cô. 

Vấn đề sức khỏe của Thúy Ngân là kết quả của việc cô giảm cân cấp tốc để tham gia vào một bộ phim mới. Cô tiết lộ: "Ngân tham gia 2 dự án cùng một lúc, là phim điện ảnh và dự án gameshow, Theo yêu cầu của đạo diễn trong phim điện ảnh thì tôi cần xuống ít nhất 5 ký để vào vai. Khi mình giảm cân cấp tốc trong khoảng 2-3 tuần hay một tháng thì chắc chắn sức khỏe của mình cũng không thể như trước, ngoài ra mình cũng làm việc, thức đêm nhiều nên Ngân nghĩ những điều này đã khiến cơ thể mình không còn khỏe như trước".

Như vậy, Thúy Ngân đã hy sinh sức khỏe để đáp ứng yêu cầu của công việc. Nhiều người hâm mộ khuyên cô nên chú trọng đến sức khỏe và bổ sung chế độ ăn uống cung cấp năng lượng nhưng không gây tăng cân, ví dụ như sâm, yến sào, đông trùng hạ thảo...

Thời gian gần đây, sao phim Gạo nếp gạo tẻ trông gầy gò, tiều tụy. 

Phương pháp giảm cân cấp tốc thường đồng nghĩa với việc hạn chế ăn uống, bỏ bữa sáng hoặc sử dụng các kem tan mỡ và thuốc giảm cân. Tuy nhiên, những phương pháp này có thể giúp giảm cân nhanh chóng nhưng thực tế, cân nặng chỉ giảm bởi sự mất cân bằng trong cơ thể, bao gồm cả cơ và nước.

Khán giả mong cô nhanh chóng lấy lại thần sắc.

Theo quan điểm về sức khỏe, mỡ trong cơ thể chỉ được đốt cháy thông qua hoạt động vận động và tập luyện. Khi người ta giảm cân bằng cách kiêng ăn, cơ thể thường "tắt" tiêu thụ calo và tiêu hao cơ, để duy trì năng lượng cơ thể. Các loại kem tan mỡ thường chỉ làm cho bạn mất nước và không có tác dụng giảm mỡ thực sự.

Để giảm cân đúng cách điều chú ý là để lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo tiêu thụ, để tiêu thụ calo không nhất thiết phải tập quá nặng, thậm chí chỉ cần đi bộ, đi cầu thang, làm việc nhà cũng là cách tiêu hao năng lượng.

Giảm cân quá nhanh nguy hại thế nào?

Gây thiếu hụt chất dinh dưỡng

Khi cố gắng giảm cân cấp tốc, bạn sẽ xu hướng bỏ bữa điều này dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng. Khi ăn uống không điều độ, cơ thể sẽ thiếu một số vitamin và khoáng chất, điều này dẫn đến các vấn đề về sức khỏe khác.

Cơ thể bị mất nước

Khi bạn tuân theo chế độ ăn kiêng và tập luyện để giảm cân nhanh chóng điều này có thể gây ra tình trạng mất nước, có thể dẫn đến tình trạng đau đầu, mệt mỏi và táo bón.

Gây mất cân bằng điện giải

Khi bạn bị sụt cân nhanh chóng cơ thể chưa kịp thích nghi với những thay đổi nhanh chóng, điều này dẫn đến căng thẳng bên trong cơ thể và mất cân bằng điện giải. Đây là nguy cơ dẫn đến các bệnh về tim.

Dẫn đến mất cơ

Khi bạn giảm cân nhanh chóng điều đó không có nghĩa là bạn đang giảm mỡ mà có thể là bạn đang bị mất cơ và nước. Việc giảm cơ không tốt cho cơ thể, thay vào đó bạn nên tập trung giảm mỡ.

Anh Chi (Tổng hợp)