MC Diệp Chi tự nhận là người thuộc "team hảo ngọt". Cô yêu thích ăn đồ ngọt và có cơ địa dễ tăng cân. Sau chuyến du lịch ở Nhật Bản với con gái, Diệp Chi bất ngờ khi phát hiện cân nặng của mình là 61 kg. Đáng chú ý, con gái của Diệp Chi cũng tăng cân sau chuyến đi này.

  Do ăn uống không kiêng khem khi đi du lịch Nhật Bản, MC Diệp Chi và con gái đều tăng cân.

Vì lý do đó, MC Diệp Chi và con gái đã quyết tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn. Theo chia sẻ của Diệp Chi, hàng ngày cả hai mẹ con sẽ tập thể dục tại nhà trong khoảng một giờ, tuân theo hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân.

Bên cạnh đó, cô cũng tuân thủ một chế độ ăn nghiêm ngặt, không ăn đồ ăn vặt và đồ chiên rán. Nữ MC thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt, ăn các món luộc và tăng cường chế độ ăn nhạt. Mỗi ngày, MC Diệp Chi tự nấu cơm để mang đi làm. Kết quả, sau 2 tuần tuân thủ lịch tập và chế độ ăn kiêng, nữ MC đã giảm được 5 kg.

Nữ MC cùng con gái dành một tiếng để tập luyện thể dục tại nhà.  

MC Diệp Chi thực hiện chế độ ăn kiêng, không ăn vặt để giảm cân.  

Sau 2 tuần, MC Diệp Chi giảm được 5 kg khiến dân tình trầm trồ. 

MC Diệp Chi là MC được khán giả truyền hình yêu mến. Diệp Chi dẫn dắt nhiều chương trình khác nhau phải kể đến như: Rung chuông vàng, Đường lên đỉnh Olympia, Điều ước thứ 7... Hiện tại, nữ MC có cuộc sống hạnh phúc, bình yên bên con gái.

Tại sao ăn nhạt lại giúp giảm cân?

Khi ăn nhạt hơn, ngoài việc hạn chế được cảm giác khát nước và tình trạng tích nước do muối, vị giác sẽ cảm nhận tốt hơn các món ăn và giúp kiểm soát khẩu phần ăn uống hiệu quả hơn. Ăn nhạt giúp làm tăng hiệu quả hoạt động của thận khi không cần lọc máu nhiều. Điều này giúp hạn chế đáng kể tình trạng mệt mỏi uể oải, giúp cơ thể vận động và đốt cháy calo tốt hơn.

Một lý do khác giải thích tại sao việc ăn nhạt lại giúp giảm cân. Đó chính là việc muối natri có thể kết hợp với một số gốc axit khác để tạo thành hợp chất không có lợi cho cơ thể ở nhiệt độ cao. Mặc dù điều này chưa được chính thức công nhận. Tuy vậy, nếu bạn gái muốn giảm cân thì nên ăn nhạt.

Anh Chi