Mùa hè nóng bức, thời tiết khó chịu khiến bạn khiến cơ thể mệt mỏi, ăn uống khó khăn. Điều đó đôi khi chính là nguyên nhân khiến cơ thể tích tụ độc tố. Thật tệ hại khi sức khỏe bên trong cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da. Để khắc phục vấn đề đó, bạn hãy bổ sung một số thức uống giúp đẹp da thải độc dưới đây.

Nước ép bưởi

Bưởi là quả rất giàu vitamin C, vitamin A, carbohydrate tự nhiên và chất xơ có tác dụng tăng sức đề kháng, giúp giảm cân hiểu quả, ngoài ra còn ngăn ngừa quá trình lão hóa da và giúp làn da trắng sáng, căng mịn.

Bạn nên kết hợp với một chút mật ong với nước ép bưởi để tăng hiệu quả. Mỗi ngày đều đặn uống một ly nước ép bưởi pha mật ong sẽ giúp bạn cải thiện sắc tố da từ bên trong, làn da sẽ trắng hồng, mịn màng hơn.

Nước ép cà chua

Cà chua không chỉ đem đến những món ăn ngon giàu hương vị mà nước ép cà chua còn chứa rất nhiều dinh dưỡng cho làn da đẹp. Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, đặc biệt là beta caterotene có tác dụng làm làn da thêm mịn màng và hình thành màn chắn ngăn ngừa các tác động từ bên ngoài ảnh hưởng xấu đến làn da. Do đó, uống nước đẹp da cà chua hàng ngày sẽ giúp làn da thêm trắng khỏe, căng mịn.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thức uống quen thuộc của các bạn nữ vì giàu dưỡng chất và vitamin. Trong sữa đậu nành chứa nhiều vitamin E và C giúp cho da dẻ mịn màng và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra sữa đậu nành còn là nước uống đẹp da có chức năng giúp làm mờ các vết thâm và sẹo hiệu quả.

Tuy nhiên có một lưu ý nhỏ là không nên uống sữa đậu nành khi đói và không uống quá quá 500ml trong cùng một lúc, dễ ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Nước đỗ đen

Đậu đen là một loại thực phẩm giúp thanh mát cơ thể, có sẵn quanh năm. Đậu đen chứa nhiều molyphen, là một loại kháng chất vi lượng có thể bài trừ độc cho gan và thận. Từ đó hạn chế bộc phát qua da, giúp bạn giảm mụn, các nốt sần và có làn căng mịn.

Nước ép cà rốt và củ cải đường

Cà rốt và củ cải đường là một trong những loại thức uống đẹp da tốt nhất. Củ cải đường có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm kali, kẽm, sắt, axit folic, mangan và vitamin C, tất cả đều được biết là làm sạch máu dẫn đến làn da sáng hơn. Cà rốt có chứa vitamin A chống lại mụn trứng cá, nếp nhăn, sắc tố và tông màu da không đồng đều. Trong thực tế, nước trái cây rất giàu chất xơ giúp giảm bớt sự di chuyển của ruột và bài tiết, do đó làm sạch dạ dày của bạn.

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột có thể làm điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Nước ép dưa chuột cũng có thể giúp dưỡng ẩm làn da, làm cho nó đàn hồi và sáng màu hơn. Sự hiện diện của acid ascorbic và acid caffeic trong dưa chuột giúp ngăn ngừa sự giữ nước khiến làn da của bạn. Điều này làm cho da bớt sưng phồng và mịn màng hơn.

Loan Mạc (Tổng hợp)