Sau hơn 10 năm hoạt động trong làng giải trí, Thủy Tiên đã đạt đến đỉnh cao danh vọng với sự nghiệp ổn định, số lượng fan hâm mộ đông đảo và gia đình nhỏ hạnh phúc.

Mỗi bước đi của giọng ca "Giấc mơ tuyết trắng" đều thu hút được sự quan tâm nồng nhiệt của công chúng. Hơn 10 năm bước chân vào làng giải trí, Thủy Tiên sở hữu nhan sắc thăng hạng, body nuột nà, thon gọn dù đã trải qua 1 lần sinh nở.

Nhiều người hâm mộ bày tỏ ngưỡng mộ trước vòng eo thon gọn của Thủy Tiên. Họ còn bất ngờ hơn khi Thủy Tiên thật thà chia sẻ rằng cô không dành nhiều thời gian để tập luyện giữ dáng. Mặc dù có thân hình chuẩn, eo nhỏ và chân thon, Thủy Tiên tiết lộ rằng cô rất lười tập thể dục và không biết tại sao mình lại có cơ bụng.

Thủy Tiên hiếm khi chia sẻ ảnh cô đang tập luyện hay ăn kiêng chặt chẽ, nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn và săn chắc. Mặc dù có vẻ phi lý, nhưng điều đó không khó hiểu vì cô luôn vận động bằng nhiều cách khác nhau như nhảy múa hoặc làm việc nhà, ngay cả khi không tập luyện chăm chỉ. Có lẽ chính những công việc đời thường đó đã giúp cô đốt cháy calo một cách tiềm tàng mà cô không hề hay biết.

Nhảy múa, tập luyện vũ đạo

Giống như hầu hết các hình thức tập aerobic hoặc cardio, nhảy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân. Bên cạnh việc đốt cháy một lượng lớn calo, nhảy cũng có thể tăng sức mạnh cơ bắp của bạn. Xây dựng khối lượng cơ nạc có thể giúp bạn đốt cháy chất béo và săn chắc cơ. Một số lợi ích sức khỏe của việc nhảy có thể mang lại:

- Tăng sức chịu đựng

- Cải thiện tính di động và tính linh hoạt

- Cải thiện lưu lượng máu

- Hệ thống miễn dịch tốt hơn

- Ngủ ngon hơn

- Giảm căng thẳng

- Giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và bệnh tim

Ăn uống lành mạnh

Bên cạnh các hoạt động thể chất, Thủy Tiên cũng sở hữu chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng các loại rau củ quả. Nhờ đó mà người đẹp luôn mảnh mai và xinh đẹp. Thủy Tiên có cả một vườn rau xanh trong biệt thự của mình. Điều này đủ để biết bà xã Công Vinh quan tâm đến sức khỏe mức nào. 

Ngoài ra, nữ ca sĩ khuyên bạn nên ăn rau đầu tiên trong bữa ăn. Như vậy, bạn sẽ ăn hết rau xanh trong khi bạn đang đói nhất và có xu hướng ăn ít các loại thức ăn khác. Điều này có thể giúp bạn giảm cân.

Hơn nữa, ăn rau trước bữa ăn đã được chứng minh là có tác dụng hữu ích đối với lượng đường trong máu. Nó làm chậm tốc độ hấp thụ carbohydrate vào máu và có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Việc tiêu thụ nhiều trái cây tươi mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Điều này bởi vì trái cây chứa chất xơ và các hợp chất thực vật khác nhau, giúp đường trong chúng được tiêu hóa chậm hơn và không gây ra đột biến lớn về lượng đường trong máu. Thay vì uống nước ép từ trái cây, bạn nên ăn chúng trực tiếp để tận dụng các lợi ích dinh dưỡng của chúng.

Khánh Chi