H'Hen Niê lại truyền cảm hứng giảm cân cho hội chị em: 10 ngày luyện tập mà thân hình chuẩn từng milimet

Emdep.vn - Sau Miu Lê, H'Hen Niê lại khiến hội chị em sôi sục quyết tâm giảm cân nhờ ăn uống kết hợp luyện tập phù hợp để có thân hình chuẩn chỉ.

Mới đây trên trang cá nhân, H'Hen Niê khiến fan không khỏi bất ngờ khi đăng tải hình ảnh diện bikini hai mảnh cực gợi cảm. Tuy nhiên điều thu hút sự chú ý đó là cô khoe chiến tích giảm cân thành công chỉ trong 10 ngày.  

 H'Hen Niê lại truyền cảm hứng giảm cân cho hội chị em: 10 ngày luyện tập mà thân hình chuẩn từng milimet

Cụ thể cô viết: "10 ngày có vẻ như cơ thể Hen đã khá là thay đổi như bụng được siết hơn, mỡ ở cơ thể giảm đáng kể đặc biệt vòng 3 đầy hơn mọi người ạ. Ai có cam kết ngày ấy với Hen tình hình sao nè". Kèm theo đó là hai hình ảnh trước và sau giảm cân khiến nhiều người sửng sốt.

 H'Hen Niê lại truyền cảm hứng giảm cân cho hội chị em: 10 ngày luyện tập mà thân hình chuẩn từng milimet

Trong bức ảnh đăng vào ngày 25/6, H'Hen trông có vẻ mũm mĩm. Còn bức ảnh đăng ngày 5/7 thì vòng eo của cô đã thon gọn hơn, vùng đùi, cánh tay cũng nhỏ hơn trông thấy. Như vậy là chỉ trong 10 ngày, nàng hậu đã giảm cân một cách ngoạn mục để lấy lại thân hình chuẩn chỉ, đáng ngưỡng mộ.

Mọi người có thể tham khảo cách luyện tập và giảm cân của H'Hen Niê đã từng chia sẻ:

Về ăn uống: Cô hạn chế ăn sau 18h30, đặc biệt là tinh bột. Các lọi thực phẩm được cô sử dụng như súp lơ, ngô bao tử, các loại rau nhiều chất xơ nhưng cung cấp nhiều năng lượng, kiểm soát lượng đường trong máu.

Về luyện tập: Nàng hậu tranh thủ ngay khi làm việc nhà để luyện tập như đứng rửa bát đồng thời tập siết hơi vùng bụng; đẩy cây lau nhà để giúp vùng bụng săn chắc hơn.

Moon (tổng hợp)

 

loading...

Tags : Từ khóa



Xem thêm