Khi nói đến các mỹ nhân đẳng cấp và duyên dáng nhất trong làng giải trí Việt, không thể không kể đến Tăng Thanh Hà. Dù đã chạm tuổi 37 nhưng sao phim Mỹ nhân kế vẫn sở hữu làn da tươi sáng, vẻ ngoài rạng ngời. Điều này chính là kết quả của những năm tháng cô đã dành cho chế độ ăn uống chủ yếu là thực phẩm thực vật và việc luyện tập đều đặn.

Mỹ nhân 37 tuổi là tín đồ của trái cây, rau củ. Bất kể là bữa sáng hay bữa tối, bất kể là ngày nào, rau củ và trái cây luôn là một phần quan trọng trong thực đơn của cô. Thanh Hà ưa chuộng các loại quả Việt Nam truyền thống như xoài, bơ, chuối... Ngoài ra, cô cũng luôn chọn mua trái cây theo mùa để đảm bảo chúng tươi ngon và an toàn.

Trong khoảng thời gian gần đây, hai loại quả Thanh Hà lựa chọn ưa thích và thường sắm về nhiều nhất là việt quất và lựu. Vào mùa thu, 2 thứ quả này có giá cả phải chăng, luôn tươi ngon, ngọt lim. Thậm chí, bà xã doanh nhân Louis Nguyễn còn chia sẻ thông điệp nhắc nhở mọi người hãy mua hai loại quả này khi đi chợ, để tận hưởng hương vị tươi mới theo mùa.

Vào những ngày đầu thu, không gì tuyệt vời hơn việc được thưởng thức một bát việt quất hay lựu tươi ngon ngọt. Chúng không chỉ ngon, còn là "thần dược" tuyệt vời đối với làn da và sức khỏe của phụ nữ.

Lợi ích của lưu và việt quất đối với làn da

Giàu collagen

Việt quất là loại quả giàu vitamin A, C, anthocyanin (một chất chống oxy hóa)... đem lại tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Những chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, căng thẳng và ô nhiễm bằng cách kiểm soát phản ứng viêm, ngăn ngừa mất collagen - một trong những loại protein giữ cho làn da trẻ trung, mịn màng.

Làm đẹp da

Không chỉ ngày nay mà từ nhiều thế kỷ trước, lựu đã được sử dụng như một loại thuốc chữa bệnh bởi chứa lượng vitamin C dồi dào và một loạt các chất chống oxy hóa mạnh. Nếu ăn lựu đều đặn, phụ nữ có thể bảo vệ cơ thể thoát khỏi tổn thương từ gốc tự do và giảm mức độ viêm.

Đặc biệt, nhờ có chứa một hợp chất gọi là Punicalagins mà lựu có thể giúp duy trì collagen trong da, làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, ăn quả lựu có liên quan với việc giảm thiểu hai loại ung thư da thường gặp là ung thư tế bào đáy (basal cell carcinoma) và ung thư biểu mô gai (squamous cell carcinoma).

Anh Đào (Tổng hợp)