Đây là bài tập giúp Chi Pu sở hữu vòng eo nhỏ tin hin "bất biến" mà bao người thèm khát

Emdep.vn - Vòng 2 của Chi Pu chưa bao giờ có dấu hiệu phát tướng mà thậm chí còn luôn đảm bảo được sự nhỏ gọn nhờ những bài tập này.

Từ khi chuyển sang con đường ca hát, Chi Pu chú ý nhiều hơn tới ngoại hình của mình. Cả vóc dáng và nhan sắc của nàng hot girl thuở nào đang ngày một thăng hạng, trở thành một trong những nữ ca sĩ được yêu thích nhất trong showbiz. 

Nếu theo dõi Chi Pu từ những ngày đầu, bạn có lẽ sẽ dễ dàng nhận thấy vòng 2 của Chi Pu chưa bao giờ có dấu hiệu phát tướng mà thậm chí còn luôn đảm bảo được sự nhỏ gọn. Cô nàng thường xuyên khoe vóc dáng nóng bỏng với 3 vòng hoàn hảo. 

Chi Pu không ngại ngần diện đồ hở bạo để khoe dáng, đặc biệt là vòng eo nhỏ tin hin.

Để có được vóc dáng hoàn hảo như vậy thì Chi Pu cũng khá nghiêm khắc trong việc tập luyện hàng ngày. Nếu chăm theo dõi trang Instagram cá nhân của Chi Pu, bạn sẽ thấy cô nàng thường chia sẻ rất nhiều phương pháp tập luyện giữ dáng hiệu quả. 

Hãy cũng điểm qua một số phương pháp tập luyện của Chi Pu.  

Tập boxing  

Chi Pu từng chia sẻ hình ảnh tập boxing rất nghiêm ngặt trên trang cá nhân.  

Đây là bài tập giúp Chi Pu sở hữu vòng eo nhỏ ti hin bất biến mà bao người thèm khát

Boxing là một trong những môn thể thao tiêu tốn nhiều năng lượng nhất. Cụ thể, chỉ với 30 phút tập boxing ở cường độ cao, bạn có thể đốt cháy đến gần 900 calories. Trong khi đó, 30 phút tập các môn võ khác như judo, karate, taekwondo, jujitsu chỉ đốt cháy trung bình khoảng 350 calories mà thôi. Không chỉ mang lại vóc dáng lý tưởng, đồng thời giảm mỡ, boxing còn giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2...  

Tập pole dance (múa cột)  

Chi Pu không ngừng cố gắng rèn luyện, trau dồi bản thân, từ học thanh nhạc, đến học nhảy và còn có cả bộ môn pole dance. 

Đây là bài tập giúp Chi Pu sở hữu vòng eo nhỏ ti hin bất biến mà bao người thèm khát 

Múa cột là bộ môn nghệ thuật và thể hình giúp người tập khám phá cơ thể của chính mình. Bộ môn này kết hợp giữa động tác nhảy và nhào lộn với điểm nhấn đạo cụ là một "chiếc cột". Khi lựa chọn Pole Dance, người tập sẽ phải có một ý chí rất kiên cường để sẵn sàng thực hiện các động tác bằng tất cả những bộ phận trên cơ thể của mình.  

Các động tác này không chỉ là môn nghệ thuật trình diễn đầy quyến rũ mà còn giúp người tập giảm cân hiệu quả, lấy lại body săn chắc, gọn gàng hơn. Cũng chính vì thế, rất nhiều sao Việt đã kết thân với bộ môn này. 

Tập sexy dance  

Sexy dance cũng là bộ môn mà Chi Pu rất yêu thích. Đây là phương pháp tập giúp cải thiện vóc dáng cũng như đường cong trên cơ thể hoàn hảo hơn.  

Đây là bài tập giúp Chi Pu sở hữu vòng eo nhỏ ti hin bất biến mà bao người thèm khát

Với việc chuyển động liên tục theo nhạc, sexy dance giúp người tập tiêu hao từ 600 – 800 calories/giờ mà không cảm thấy chán. So sánh với các bộ môn thể thao khác, sexy dance có mức tiêu thụ calories khá cao. Cụ thể, lượng calories tiêu thụ từ việc nhảy bằng với việc bơi lội, gấp đôi số lần đi bộ và gấp đến 4 lần tập yoga.  

Không chỉ vậy, sexy dance sẽ ép vóc dáng người tập đẹp dần lên. Điểm mấu chốt của bộ môn này là bạn sẽ phải giữ thẳng lưng và cổ, mắt nhìn thẳng, luôn ưỡn ngược và mông ở mọi tư thế. Những buổi tập đầu tiên có thể khó khăn, gượng gạo, nhưng làm quen dần dần sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt về dáng, ngay cả trong cách đi đứng thường ngày.  

Bên cạnh đó, các chuyển động cơ bản của sexy dance tập trung nhiều vào những phần "nhạy cảm" để mang đến vòng eo "siêu nhỏ" cho Chi Pu, cũng như giúp ngực, mông, đùi săn chắc hơn.  

Tập nhiều bài tập phối hợp ở phòng gym  

Chi Pu là một trong những người nổi tiếng rất chịu khó chia sẻ về quá trình tập gym của mình. 

Đây là bài tập giúp Chi Pu sở hữu vòng eo nhỏ ti hin bất biến mà bao người thèm khát

Cô nàng còn hài hước chia sẻ về quá trình tập luyện miệt mài tới mức ngất xỉu trên trang cá nhân. 

Chính việc khắt khe trong các phương pháp tập luyện như vậy nên chẳng trách Chi Pu giờ đây đã có được vòng "eo nhỏ xíu" với đường cong 3 vòng lộ rõ.     

Sam (Tổng hợp)

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm