Việc giải độc là một yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc cơ thể. Nó không chỉ giúp loại bỏ chất thải cặn bã ra khỏi cơ thể, mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa và làm sạch dạ dày, đồng thời giúp giảm mỡ. Đối với những người dễ mắc bệnh mụn trứng cá, việc giải độc càng trở nên quan trọng hơn. Dưới đây Emdep.vn gợi ý tới các bạn một số công thức nước uống giúp giải độc, giảm mỡ, cải thiện tình trạng da xỉn màu, nổi mụn.

Công thức nước giải độc cơ thể

Đối với những người có tình trạng da dễ nổi mụn và khó tiêu, việc cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa là ưu tiên hàng đầu. Uống một ly nước ép giải độc và làm sạch ruột hàng ngày sẽ giúp cải thiện nhu động ruột, làm sạch dạ dày và mang lại làn da tươi sáng hơn mà không bị mụn trứng cá.

Công thức 1 gồm: 1 quả chuối, nửa quả thanh long (hoặc 2 nhánh cần tây), nước, cho tất cả vào máy xay, xay nhuyễn thành hỗn hợp sinh tố.  

Công thức 2 gồm: 1 quả chuối, nửa quả dưa chuột, nước, xay nhuyễn lại với nhau thành hỗn hợp sinh tố.

Công thức nước thanh nhiệt, giảm cân

Đối với những người dễ bị phù nề có thể thử uống một ly "Nước ép lê dưa chuột" vào buổi sáng để giảm tình trạng phù nề. Lê và dưa chuột đều chứa lượng nước lớn, giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể và đồng thời có tác dụng giải độc. Ngoài ra, nước ép lê dưa chuột cũng có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, hỗ trợ quá trình giảm mỡ.

Công thức 1: Bổ sung nước và loại bỏ phù nề: Xay nhuyễn nửa quả lê, nửa hoặc một quả dưa chuột, nước lại với nhau thành hỗn hợp sinh tố trước khi uống.

Công thức 2: Dưỡng ẩm và giảm béo: Xay nhuyễn hộn hợp nguyên liệu gồm 1 quả lê, 1 quả kiwi,  nước lại với nhau thành hỗn hợp sinh tố.

Công thức 3: Làm trắng và hạ mỡ máu: Xay 1 quả táo, 12 quả cà chua nhỏ và nước lại với nhau thành một hỗn hợp sinh tố. Khi muốn đồng thời giảm cân và làm trắng da, việc lựa chọn đúng loại trái cây rất quan trọng. Táo, cà chua và quả kiwi là những loại trái cây được khuyên dùng vì chúng có hàm lượng vitamin C cao và ít calo.

Công thức 4: Dưỡng ẩm và trắng da: Xay 1 quả kiwi, nửa quả dưa chuột và nước trong máy xay thành một hỗn hợp đồng nhất trước khi  uống.

Công thức nước giúp da trẻ đẹp, sạch mụn

Nếu không có vấn đề về tiêu hóa, hay mụn trứng cá bạn vẫn có thể uống các công thức này để làm đẹp, ngăn ngừa lão hóa.

Công thức 1: Chống oxy hóa và chống lão hóa: gồm 20 quả việt quất, 1 quả chuối, nước, trước khi uống hãy xay thật nhuyễn thành một hỗn hợp đồng nhất.

Công thức 2: Dưỡng trắng da: Xay nửa củ cà rốt với nước cốt nửa quả chanh, 10 quả cà chua bi nước lại với nhau thành một hỗn hợp trước khi uống.

Công thức 3: Ngăn ngừa và cải thiện tình trạng da xỉn màu, không đều màu. Xay nửa củ cà rốt, 1 quả cam với nước thành một hỗn hợp trước khi uống.

Hãy nhớ rằng bạn chỉ nên uống một cốc nước trái cây mỗi ngày và không vượt quá liều lượng cho phép. Nếu có thể, hãy chọn những loại nước trái cây có chứa chất xơ, vì điều này sẽ tăng cường hiệu quả giải độc. Đồng thời, nếu bạn có mức đường trong máu cao hoặc mắc các bệnh mãn tính, hãy tự điều chỉnh hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên gia trước khi uống nước trái cây.

Thu Hương