Bước ra từ cuộc thi Hoa Hậu Việt Nam 2020 và lọt vào top 15, Cẩm Đan đã khiến người hâm mộ say đắm với vẻ đẹp sắc sảo, hiện đại và vóc dáng nóng bỏng. Với chiều cao 1m73 và số đo ba vòng là 82-61-93cm, nhan sắc của người đẹp sinh năm 2002 được so sánh với nữ diễn viên nổi tiếng Mai Davika của Thái Lan.

Từ một cái tên còn rất mới, Cẩm Đan đã nhanh chóng trở thành "gương mặt vàng" trong ngành thời trang, tham gia vào nhiều chiến dịch quảng cáo của các thương hiệu và được mời biểu diễn cho nhiều nhà thiết kế hàng đầu. 

Trên trang cá nhân, top 15 hoa hậu Việt Nam 2020 thường khoe thân hình mảnh mai với vòng eo "con kiến". Nhiều người khen ngợi vóc dáng ngày càng nóng bỏng của mỹ nhân sinh năm 2002, một số khác lại nghi ngờ cô chỉnh sửa photoshop quá tay.  Trước những bình luận trái chiều, người đẹp 20 tuổi cho rằng: "Cân nặng và vóc dáng là điều các nhãn hàng cân nhắc khi chọn tôi, còn những nhận xét tiêu cực không giúp tôi có thêm công việc".

Cẩm Đan nói cô có tạng người đầy đặn với khung xương hơi to, vì vậy cô phải giữ cân ở mức hơi gầy để tổng thể nhìn cân đối hơn. "Vòng hai của tôi không quá nhỏ, tuy nhiên cơ thể của tôi khá cân đối nên eo trông thon hơn, đường eo thắt cũng khá rõ nét". Có thể thấy, Cẩm Đan không ngại thừa nhận một số nhược điểm trên cơ thể mình và không để ý đến những nhận xét tiêu cực về bản thân. Thay vào đó cô nàng tập trung vào trau dồi kỹ năng cũng như nâng cấp bản thân để ngày một hoàn thiện hơn.

Cẩm Đan cho biết, để giữ dáng cô không quá đặt nặng việc ăn uống kiêng khem quá mức. Dù vẫn luôn duy trì ăn uống lành mạnh, nhưng thỉnh thoảng người đẹp vẫn tự thưởng cho mình những món ăn yêu thích, kể cả đồ ngọt và chiên xào: "Cứ 10 ngày tôi sắp xếp cho mình một "ngày ăn uống thả ga", cố gắng ăn món mình yêu thích nhưng chú ý mỗi bữa chỉ được ăn no 80%. Khi bạn hình thành thói quen “quản lý chế độ ăn uống” đúng cách, thỉnh thoảng ăn lẩu, thịt quay, đồ ngọt là phần thưởng xứng đáng cho nỗ lực giữ gìn vóc dáng, không bị tăng cân trở lại do áp lực quá mức do nhịn uống lâu ngày gây ra."

Người đẹp sinh năm 2002, sẽ quan tâm nhiều hơn đến hàm lượng hấp thụ hàng ngày hơn là tính toán cẩn thận xem bạn ăn bao nhiêu calo mỗi ngày. Người đẹp quê An Giang, có thói quen tự nấu các bữa ăn của mình, chọn những món ăn nguyên mẫu với càng ít gia vị càng tốt. Ngoài ra, cũng thích ghi lại bằng cách chụp ảnh trước bữa ăn, và như vậy sẽ hình thành thói quen ăn uống tốt. Thực đơn mà Cẩm Đan thường ăn gồm:

• Bữa sáng: latte xanh, sữa chua + trái cây
• Bữa trưa: bánh mì hoặc khoai lang, trứng luộc, bơ, ức gà, cà chua (giảm một nửa tinh bột)
• Bữa tối: chủ yếu là thực phẩm giàu protein và nguyên chất, chẳng hạn như ức gà, chuối, trứng, trái cây, rau, v.v.
  
  

Thực đơn tự nấu với đầy đủ dưỡng chất và cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày

Những lúc muôn ăn Pizza, người đẹp sẽ tự vào bếp thực hiện món "Pizza bắp cải tự làm", 

Ngoài ra, hầu hết mọi người thích uống "cola cola không calo" khi giảm cân, nhưng Cẩm Đan cho biết sau khi uống sẽ dễ tăng cảm giác thèm ăn, chất ngọt trong đồ uống thực sự có tác dụng tạo cảm giác ngon miệng, chính vì vậy người đẹp cũng không sử dụng nước uống này trong những ngày ăn kiêng.

Về tập thể dục, top 15 Hoa hậu việt nam 2020 thường tập aerobic hoặc các bài tập nặng ít nhất 4 tiếng rưỡi mỗi tuần. Giảm mỡ bằng bài tập aerobic trước, sau đó tập nặng để giúp xây dựng cơ bắp. Bài tập aerobic có thể chọn máy chạy bộ, bơi lội hoặc đi bộ nhanh. Đối với hiệu quả đốt cháy chất béo, Cẩm Đan khuyên bạn nên tập thể dục ngắt quãng, thông qua các kết hợp bài tập khác nhau hoặc cùng một nhóm hành động và nghỉ ngắn từ 30 giây đến 1 phút để đạt được phương pháp tập luyện cường độ cao. Thời gian tập ngắn nhưng tốc độ đốt mỡ khá cao.

Trong quá trình giảm cân yêu cầu sự kiên nhân tương đối cao và nên giảm cân từng bước để không gây tình trạng da bị chẩy xệ, nhão do giảm cân quá nhiều trong một lần. Người đẹp, khuyến khích mọi người nên ghi nhật ký và ghi lại hình dáng cơ thể của chính mình khi giảm cân. Dù tập luyện rất mệt nhưng bạn phải kiên trì, khi nhìn thấy thành quả của sự chăm chỉ, một ngày nào đó trong tương lai, bạn nhất định sẽ cảm ơn bản thân vì sự kiên trì hiện tại.

Thu Hương