Ở tuổi 44, BTV Hoài Anh vẫn nhận được nhiều lời khen từ công chúng vì nhan sắc trẻ trung, không thay đổi theo thời gian. Nhiều người còn gọi cô là "mỹ nhân không tuổi". Hoài Anh từng khẳng định việc rèn luyện để giữ dáng là vô cùng quan trọng, đặc biệt là khi công việc bận rộn, càng cần phải quan tâm đến điều này. Với đặc thù công việc, thời gian của BTV Hoài Anh thường bị đảo lộn, phải thức khuya và ăn trễ, vì thế việc chăm sóc bản thân rất quan trọng.

Về chăm sóc da, Hoài Anh quan tâm toàn diện từ bên trong lẫn bên ngoài. Khi có tuổi, việc hình thành nếp nhăn là không thể tránh khỏi. Do đó, để chống lão hóa, BTV Hoài Anh thường sử dụng các loại kem đặc trị để trả lại cho làn da sự mịn màng và căng bóng.

Ở mỗi thời điểm khác nhau, làn da có những yêu cầu riêng, vì vậy cần thay đổi chu trình chăm sóc để thích ứng. BTV Hoài Anh cũng nhận thức rõ điều này. Ngoài ra, cô còn đặc biệt chú trọng việc chống nắng cho da, một bước quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua.

Làn da sẽ tránh được phần nào những ảnh hưởng xấu từ các tia sáng có hại gây ra tàn nhang, sạm đen và nếp nhăn. Nhờ thói quen chăm sóc da cẩn thận, BTV Hoài Anh giữ được sắc vóc trẻ trung mỗi khi xuất hiện trước công chúng. Vẻ ngoài ở tuổi 44 của cô luôn khiến khán giả ngưỡng mộ vì quá trẻ trung.

4 bí quyết chống lão hóa da

Bổ sung vitamin A chống lão hóa da

Vitamin A, còn được gọi là retinol, là một vi chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể không thể tự tổng hợp, cần được bổ sung từ thực phẩm hàng ngày và thực phẩm chức năng. Vitamin A giúp chống oxy hóa cho da và cải thiện thị lực. Khi được cơ thể hấp thụ, vitamin A kích thích sản xuất collagen, tăng cường liên kết của các tế bào da, cải thiện cấu trúc, giúp da luôn căng mọng và mềm mại.

Tăng cân - kẻ thù của làn da

Tăng cân khiến bề mặt da bị giãn ra, làm phá hủy liên kết da, dẫn đến tình trạng da chảy sệ và nhanh lão hóa. Do đó, trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên bổ sung các món rau, thực phẩm ít béo và nước ép để cân bằng dinh dưỡng, giảm nguy cơ tăng cân. Đồng thời, hạn chế chất béo, đường và tránh ăn sau 20 giờ.

Uống nước đầy đủ giữ ẩm làn da

Nước chiếm khoảng 70% khối lượng cơ thể con người và là thành phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ khuyến nghị lượng nước lý tưởng là 3 lít/ngày cho nam giới và 2,2 lít/ngày cho nữ giới. Thiếu nước sẽ làm da khô, xuất hiện nếp nhăn và da xỉn màu. Vì vậy, để giữ làn da khỏe mạnh và trẻ trung, bạn nên uống đủ nước mỗi ngày.

Ngủ đủ giấc giúp da thư giãn

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sửa chữa, giải độc và cân bằng hormone. Thiếu ngủ hoặc đi ngủ quá muộn ảnh hưởng đến chức năng giữ ẩm, phục hồi và tái tạo của da, làm giảm quá trình trao đổi chất, dẫn đến tích tụ độc tố và tăng tốc độ lão hóa da. Ngủ đủ 7-9 tiếng giúp cơ thể đạt trạng thái năng lượng tốt nhất. Để làn da khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa, bạn nên ngủ trước 11 giờ đêm.

Vân Chi (Tổng hợp)