Nếp nhăn trên mặt và cổ sẽ tăng dần theo tuổi tác. Nếp nhăn ở mũi sẽ khiến mọi người trông già đi cả 10 tuổi nên các bạn gái phải cẩn thận nhé! KOL người Nhật Masumi đã dạy mọi người một loạt các bài tập yoga cho khuôn mặt, không chỉ làm săn chắc đôi má mà còn làm mờ nếp nhăn ở rãnh mũi, má. Nhiều cư dân mạng đã khen ngợi khi tập thử, bạn hãy cùng khen nhé!

Nguyên nhân của nếp gấp mũi má

1. Mất collagen

Khi chúng ta già đi, collagen của da cũng sẽ bị mất đi khiến da chảy xệ và lão hóa, dẫn đến hình thành các nếp gấp ở rãnh mũi má.

2. Thiếu ngủ

Có một giấc ngủ ngon có thể làm cho làn da và làn da đẹp hơn, giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ! Thật đáng tiếc khi nhiều người thành thị ngủ không đủ giấc. Điều này sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, làm chậm tốc độ trao đổi chất của da và hình thành nếp gấp mũi má, vì vậy nếu ngủ không đủ giấc, bạn sẽ trông bơ phờ.

3. Cười nói quá đà

Các biểu hiện cười nói quá đà có thể dễ dàng để lại các nếp nhăn trên da gần miệng và việc gấp lại nhiều lần sẽ gây ra các nếp nhăn, do đó hình thành các nếp gấp ở mũi.

Bài tập yoga cho mặt giúp bạn đánh bay nếp nhăn má

1. Di chuyển miệng sang trái và phải trong 30 giây

Đầu tiên mím môi về phía trước, sau đó di chuyển môi sang trái và phải. Động tác này có thể khiến các cơ mặt vận động, đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông máu trên mặt, rất hữu ích trong việc loại bỏ nếp nhăn khi cười.

2. Dùng miệng vẽ một vòng tròn trong 30 giây

Tương tự động tác 1, mím môi về phía trước, sau đó cùng hướng vẽ một vòng tròn, sau 30 giây, thực hiện động tác tương tự theo hướng ngược lại trong 30 giây. Động tác này có thể huy động các cơ mặt.

3. Há miệng và ngậm miệng "ah, wu" trong 30 giây

Ngẩng mặt lên, mở miệng phát ra âm thanh "ah", sau đó ngậm miệng lại phát ra âm thanh "wu" về phía trước.

4. Há miệng và ngậm miệng chữ "E, Wu" trong 30 giây

Ngẩng mặt lên, nhe răng ra và phát ra âm "E", sau đó ngậm miệng lại và phát ra âm "Wu" về phía trước. Trong quá trình nói "E", đừng nghiến chặt răng, vì bạn có thể khiến mặt mình to hơn nếu cắn quá chặt!

5. Trượt lưỡi lên xuống ở bên trái và bên phải của miệng trong 30 giây

Ngậm miệng lại, dùng lưỡi đưa vào trong miệng, đầu tiên di chuyển lên xuống ở má trái, có thể giúp loại bỏ mỡ trên má. Sau khi hoàn thành bên trái trong 30 giây, bạn có thể chuyển sang bên phải và thực hiện tương tự.

 

Khánh Chi/Theo Sundaymore