Gần đây, tại một sự kiện, nữ diễn viên Angelababy đã khiến nhiều người phải trầm trồ trước vẻ đẹp của cô. Trong bộ váy màu hồng tươi sáng, kiểu tóc búi cao và trang điểm nhẹ nhàng hòa quyện với tông màu hồng, Angelababy thu hút mọi ánh nhìn.

Không chỉ sở hữu vẻ ngoài mảnh mai, thon gọn và không bị ảnh hưởng bởi quá trình sinh nở, mỹ nhân này còn khiến người đối diện phải ngạc nhiên bởi làn da mịn màng và rạng rỡ. Sự quyến rũ của Angelababy đã gợi lên câu hỏi trong tâm trí của nhiều người: "Cô ấy có bí quyết gì để duy trì làn da sáng mịn và vóc dáng thon gọn như vậy?"

1. Uống một cốc nước lọc ấm ngay khi ngủ dậy mỗi sáng

Theo Healthline, việc uống nước lọc ấm vào buổi sáng ngay khi thức dậy có thể khởi đầu quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp tăng cường việc đốt cháy lượng chất béo nhiều hơn trong suốt cả ngày. Uống nước lọc ấm sau khi thức giấc cũng có khả năng làm sạch ruột, loại bỏ các chất thải có thể gây đầy hơi và tích tụ nước trong cơ thể.

Bên cạnh việc giúp cơ thể xử lý chất béo tích tụ, uống nước lọc ấm hàng ngày còn thúc đẩy sự thư giãn của cơ bắp và cải thiện lưu thông máu. Điều này có thể giúp trẻ hóa và cung cấp dưỡng chất cho làn da. Do đó, việc uống nước lọc ấm ngay khi thức dậy mỗi buổi sáng có thể là bước đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện làn da và giữ vóc dáng, đặc biệt là không tốn kém đối với phái đẹp.

Nếu bạn mong muốn có làn da sáng và vóc dáng thon như Angelababy, đừng bỏ lỡ thói quen này mỗi sáng khi thức dậy. Không chỉ có lợi cho làn da và vóc dáng, việc uống nước lọc ấm ngay khi tỉnh giấc còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Theo BS Mai Việt từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, việc uống nước lọc ấm sau khi thức dậy mỗi sáng giúp kích thích hoạt động co bóp của ruột và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Hơn nữa, thói quen này còn khởi đầu quá trình trao đổi chất. Nước hoạt động như một chất bôi trơn cho hệ tiêu hóa, giúp cung cấp độ ẩm và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Khi uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể tăng, kích thích hệ thống nội tiết hoạt động, làm bạn dễ dàng đổ mồ hôi hơn, từ đó loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả hơn.

Uống nước lọc ấm vào buổi sáng ngay khi thức dậy cũng có thể giảm đau bên trong trong kỳ kinh nguyệt và làm giảm đau bên trong. Đây cũng là một thói quen tốt cho răng sâu và răng nhạy cảm. Tóm lại, chỉ cần thực hiện thói quen uống nước lọc ấm sau khi thức dậy, cơ thể bạn sẽ được hưởng trọn vẹn các lợi ích. Thói quen này xứng đáng được duy trì hàng ngày vì sức khỏe, làn da và vóc dáng của bạn.

2. Bôi kem chống nắng sau bước dưỡng da buổi sáng

Angelababy rất coi trọng việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Vì vậy, dù cô đi làm, du lịch hay chỉ đơn giản là dạo chơi, nữ diễn viên luôn đảm bảo mang theo một tuýp kem chống nắng. Riêng vào buổi sáng, sau quá trình chăm sóc da, dù cô có ra ngoài hay chỉ ở trong nhà, người đẹp luôn tuân thủ việc sử dụng kem chống nắng một cách đều đặn.

Theo ThS.BS da liễu Vũ Thị Thơm (giảng viên Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam), thói quen này giúp nhiều chị em duy trì làn da mềm mịn, trẻ hơn so với tuổi thực. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, chị em cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

- Sử dụng lượng kem chống nắng vừa đủ. Sử dụng ít sẽ không bảo vệ da tối ưu, trong khi sử dụng quá nhiều có thể gây lãng phí và tạo cảm giác bết dính, cũng như dễ gây ra mụn. Khi chỉ cần ở trong nhà và không tiếp xúc với tia UV, bạn có thể sử dụng một lượng kem chống nắng tương đương với 2 đốt ngón tay cho vùng mặt.

- Bôi kem chống nắng cách nhau từ 15-20 phút khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bôi lại sau mỗi 2-3 giờ. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ở trong nhà và không tiếp xúc với tia UV, bạn có thể bôi lại mỗi ngày 2 lần. Đối với kem chống nắng có chỉ số SPF 50, bôi một lớp dày, bạn có thể không cần phải bôi lại khi chỉ ở trong nhà.

- Sử dụng kem chống nắng sau khi đã áp dụng sản phẩm dưỡng da và trước khi trang điểm (nếu bạn trang điểm).

- Luôn tẩy trang sau khi sử dụng kem chống nắng, vì sữa rửa mặt không thể loại bỏ hoàn toàn các chất chống nắng.

Anh Chi (Tổng hợp)