Ở tuổi 47, Trương Ngọc Ánh vẫn duy trì được nét đẹp quyến rũ và thu hút, khiến nhiều người phải trầm trồ trước sự tươi trẻ của cô. Dù đã bước sang ngưỡng tuổi trung niên, nữ nghệ sĩ vẫn giữ được vóc dáng và làn da tươi trẻ như "gái đôi mươi".

Sự thay đổi tích cực trong diện mạo của Trương Ngọc Ánh mỗi khi xuất hiện thường khiến phái đẹp ngưỡng mộ. Nhiều người không ngừng tìm kiếm bí quyết duy trì vẻ đẹp của cô. Để giữ gìn sắc vóc và làn da, Trương Ngọc Ánh đã áp dụng một loạt các bí quyết chăm sóc bản thân một cách khoa học và nghiêm túc.

Về việc giữ gìn vóc dáng

- Chăm tập thể dục thể thao: Trương Ngọc Ánh dành phần lớn thời gian của mình cho việc tập luyện thể dục thể thao để duy trì cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn. Cô ưu tiên hai bộ môn gym và boxing, vốn được biết đến với khả năng đốt cháy calo hiệu quả và tăng cường sức khỏe.

Điều quan trọng mà Trương Ngọc Ánh đặc biệt chú trọng trong quá trình tập luyện là việc thực hiện đúng động tác, vì điều này không chỉ giúp tiêu hao năng lượng mà còn đảm bảo đạt được kết quả tốt nhất. Thời gian tập luyện hàng ngày của cô thường kéo dài từ 30 đến 60 phút.

- Tránh xa việc giảm cân bằng cách nhịn ăn: Thay vì lựa chọn phương pháp giảm cân thiếu an toàn như nhịn ăn, Trương Ngọc Ánh chọn cách tập luyện thể dục thể thao để duy trì vóc dáng. Cô không phải kiêng khem quá mức trong ăn uống mà chỉ hạn chế nạp tinh bột vào cơ thể. Chế độ ăn uống của Trương Ngọc Ánh bao gồm nhiều rau xanh, cá và thịt trắng, giúp cung cấp đủ dinh dưỡng mà không làm tăng cân.

- Uống đủ nước và ngủ đủ giấc: Dù có lịch trình công việc bận rộn, Trương Ngọc Ánh vẫn ưu tiên lối sống khoa học bằng cách duy trì thói quen uống đủ nước và ngủ đủ giấc mỗi ngày. Theo nữ nghệ sĩ, việc uống nhiều nước và ngủ đủ giấc là hai yếu tố quan trọng giúp cải thiện sắc vóc và sức khỏe toàn diện.

- Sử dụng vitamin hỗ trợ: Bên cạnh việc chăm sóc chế độ ăn uống, Trương Ngọc Ánh cũng bổ sung thêm vitamin hỗ trợ. Những loại vitamin này giúp cơ thể cô duy trì sức khỏe và năng lượng, đồng thời hỗ trợ làn da trở nên rạng rỡ và khỏe mạnh.

Những bí quyết này đã giúp Trương Ngọc Ánh duy trì được vẻ đẹp tươi trẻ và sức khỏe tốt, bất chấp sự thử thách của thời gian.

Về việc chăm sóc da

- Xông hơi: Trương Ngọc Ánh xông hơi nước 2 lần/tuần và xông hơi khô 1 lần/tuần để lại bỏ độc tố, giúp da khoẻ khoắn, mơn mởn.

- Đắp mặt nạ: Liên tục trang điểm với tần suất dày khiến làn da của Trương Ngọc Ánh cũng ít nhiều bị ảnh hưởng. Cô áp dụng bí quyết chăm da giống hệt mỹ nhân Trung Hoa - Phạm Băng Băng. Trương Ngọc Ánh chăm đắp mặt nạ để cung cấp độ ẩm, trẻ hoá làn da.

- Chống nắng từ trong ra ngoài: Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, phấn chống nắng, Trương Ngọc Ánh còn uống thêm thuốc chống nắng để tránh đi những tác hại của ánh nắng mặt trời.

- Làm sạch da: Trương Ngọc Ánh luôn tẩy trang kỹ sau mỗi sự kiện để lấy đi những bụi bẩn, lớp trang điểm thừa. Bên cạnh đó, nữ nghệ sĩ còn rửa mặt bằng loại nước gạo tự nhiên.

Vân Chi (Tổng hợp)