Bắt đầu ngày mới đúng cách

Cách bạn bắt đầu mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đến làn da của bạn. Thói quen mở mắt ngay lập tức và cầm điện thoại có thể gây hại cho làn da, bởi ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây lão hóa da.

Thay vào đó, hãy thức dậy một cách nhẹ nhàng, nằm ở tư thế thoải mái trong khoảng hai phút, sau đó nghiêng người sang phải khi ngồi dậy. Sau đó, xoa hai lòng bàn tay vào nhau để tạo ra nhiệt độ, sau đó vuốt nhẹ lên mặt từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Điều này sẽ giúp kích thích lưu thông máu đến da và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.

Thức uống khởi đầu cho ngày mới

Thay vì bắt đầu ngày mới với cà phê, hãy thử uống nước chanh mật ong ấm. Điều này sẽ kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, cung cấp nước cho da sau một đêm dài, giúp làn da trở nên căng bóng và mịn màng.

Rửa mặt với nước lạnh

Rửa mặt bằng nước lạnh không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn loại bỏ dầu thừa trên da, se lỗ chân lông và làm cho làn da trở nên căng mịn. Rửa mặt bằng nước lạnh có một số tác dụng tích cực nhất định với một số tình trạng da. Nước lạnh làm co mạch máu, giúp giảm viêm, ngăn ngừa mụn và loại bỏ bọng mắt. Một mẹo hay vào buổi sáng nếu bạn thức dậy với khuôn mặt sưng húp, nhiệt độ lạnh của nước có thể giúp làm giảm bọng mắt, đặc biệt là quanh vùng mắt.

Nước lạnh còn được biết là có tác dụng như cải thiện tuần hoàn máu, tăng endorphin và kích hoạt quá trình trao đổi chất. Nước lạnh cũng có tác dụng làm dịu làn da. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc mẩn đỏ do kích ứng. Ngoài ra, nước lạnh cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng cách kích thích sản xuất collagen.

Rửa mặt bằng nước lạnh cũng giảm thiểu sự xuất hiện của lỗ chân lông vì chúng tạm thời co lại và se khít. Tuy nhiên, điều này cũng có nhược điểm vì nó sẽ tích tụ bụi bẩn và các tạp chất khác trong lỗ chân lông, dẫn đến tắc nghẽn và nổi mụn.

Masage mặt nhẹ nhàng

Dành vài phút buổi sáng massage da mặt sau bước làm sạch giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó da hồng hào, tươi tắn hơn.

Ăn bữa sáng giàu protein

Nghiên cứu chỉ ra ăn bữa sáng giàu protein không chỉ duy trì cảm giác no, tăng cường hiệu quả giảm cân mà còn giúp làn da tươi sáng, khỏe mạnh hơn. Protein là thành phần quan trọng để tăng sinh collagen, duy trì độ săn chắc cho da, làm chậm quá trình lão hóa.

Khánh An (Tổng hợp)