Một số người cho rằng tắm vòi sen vào buổi sáng là cách tuyệt vời bắt đầu ngày mới, trong khi có một vài trường hợp lại xem việc tắm vòi hoa sen vào ban đêm như một cách để thư giãn và xả hơi. Tuy nhiên, khoa học không hoàn toàn đồng ý với việc tắm rửa quá thường xuyên này. Trên thực tế, bác sĩ da liễu khuyến cáo chúng ta nên ít tắm rửa thường xuyên và chỉ cần chú ý vệ sinh 3 bộ phận cơ thể.

Tắm thường xuyên chưa hẳn đã tốt

Tắm vòi hoa sen quá thường xuyên có thể gây hại cho da nhiều hơn là có lợi. Ví dụ như gây khô da, đặc biệt là nếu bạn sử dụng chất mài mòn hoặc xà phòng. Hơn nữa, bạn cũng có thể bị mài mòn lớp lipid và vi khuẩn quan trọng giúp da chống lại chứng viêm, duy trì kết cấu mịn màng và củng cố hàng rào bảo vệ.

Theo Tiến sĩ Chris, bác sĩ thường trú tại ITV This Morning, việc tắm vòi hoa sen mỗi ngày không tốt cho bạn vì nó rửa sạch vi khuẩn sống trên da. Hơn nữa, tắm vòi hoa sen hàng ngày không chỉ không tốt cho da mà còn cho tóc. Nhiều chuyên gia khác tin rằng gội đầu quá nhiều có thể khiến tóc bạn bị khô và xỉn màu. Do đó, bạn nên tắm cách ngày, hoặc 2 đến 3 lần mỗi tuần, và Tiến sĩ Niket Sonpal MD cho biết gội đầu cách ngày hoặc ít hơn là lý tưởng.

1. Bạn nên ưu tiên vệ sinh phần dưới cánh tay

Vệ sinh cơ thể từ đầu đến chân bằng xà phòng và nước có thể gây ra các vấn đề về da. Tuy nhiên, điều tối quan trọng là phải giữ vệ sinh kỹ lưỡng cho vùng da dưới cánh tay. Tiến sĩ Sandy Skotnicki khuyến nghị thói quen tắm 3 bước bao gồm rửa nách thay vì tắm hàng ngày để tránh các vấn đề về da.

2. Bạn nên ưu tiên vệ sinh vùng kín

Một lỗi khác của việc làm sạch toàn bộ cơ thể hàng ngày có thể là các vấn đề do tắm bằng nước có chứa muối và hóa chất như clo, florua. Do đó, chỉ cần vệ sinh vùng kín và 2 bộ phận khác trên cơ thể là đủ. Để tránh viêm nhiễm, bạn cần rửa sạch bộ phận cơ thể vùng kín này hàng ngày.

3. Bạn nên ưu tiên vệ sinh phần bàn chân

Rửa chân là một phần quan trọng của thói quen tắm 3 bước theo khuyến nghị của bác sĩ da liễu, vì bàn chân của bạn tích tụ bụi bẩn nếu bạn đi chân trần và tích tụ độ ẩm sinh vi khuẩn nếu bạn đi tất hoặc giày.

4. Vùng sau tai

Đây là khu vực có nhiều tuyến bã nhờn và mồ hôi nên rất dễ làm vi khuẩn sinh sôi, đặc biệt là khuẩn tụ cầu vàng, corposis hay vi khuẩn gây viêm não. Chưa hết, khu vực này còn bị lõm nên dễ bị tích tụ bụi bẩn. Thế nên khi tắm, chị em hãy chà xát phần này thật kỹ hoặc sử dụng một miếng vải nhúng nước ấm để vệ sinh sạch sẽ.

Loan Mạc (Tổng hợp)