Cháo dưa chuột giảm cân đẹp da

Không chỉ tốt cho sức khỏe, một số món ăn dưới đây được Lương Y Bùi Đắc Sáng (Hội viên Đông y Việt Nam) gợi ý còn  giúp cải thiện độ sáng của da giúp da đẹp hơn nếu ăn thường xuyên.

Theo lương y Bùi Đắc Sáng dưa chuột trong Đông y có tên gọi là hồ qua có tính hàn, vị ngọt không độc. Dưa chuột có dụng lợi tiểu mát da thịt làm mờ vết nhăn và tàn nhang.

Dùng dưa chuột nấu thành cháo ngày ăn 2 lần có tác dụng giảm cân, đẩy lùi thâm nám và đẹp da. “100g gạo tẻ, 300g dưa chuột tươi, 2g muối tinh, 10g gừng tươi. Dưa chuột rửa sạch bỏ ruột, cắt miếng mỏng; Gừng rửa sạch giã nhỏ. Đổ 1 lít nước vào xong cho gạo và gừng vào ninh nhừ. Khi cháo nhừ cho dưa chuột vào đun sôi nêm gia vị vừa miệng”, Lương Y Bùi Đắc Sáng nói.

Cháo dưa chuột giảm cân và giúp cải thiện làn da.

 Để ngăn ngừa lão hóa da, theo Lương Y Bùi Đắc Sáng, có thể nấu canh mộc nhĩ đen với táo tàu. Ngày ăn hai lần vào sáng sớm và tối giúp giảm vết thâm, nám, sắc da tươi sáng.

Cách nấu canh mộc nhĩ đen, táo tàu như sau: mộc nhĩ đen 30g, táo tàu 20 quả. Mộc nhĩ và táo tàu rửa sạch, táo bỏ hột rồi cho nước vào ninh khoảng nửa tiếng.

“Trong y học cổ truyền, mộc nhĩ đen có thể xóa các nốt đen trên mặt, ngăn ngừa lão hóa. Táo tàu giúp ích khí, kiện tì nhuận da, có tác dụng hỗ trợ hiệu quả làm giảm vết thâm nám”, Lương Y cho hay.

Lương Y Bùi Đắc Sáng chia sẻ, chị em phụ nữ muốn ngăn ngừa bệnh xơ cứng động mạch có thể dùng nước chanh uống với đường phèn. Trong chanh có nhiều loại vitaminC, vitamin nhóm B, sắt…giúp trẻ hóa làn da.

Uống nước chanh đường phèn thường xuyên không chỉ có tác dụng đẹp da mà còn ngăn ngừa lão hóa mạch máu dưới da đẩy lùi thâm nám.

Tận dụng nguyên liệu quanh nhà chữa bệnh phụ nữ

Đau bụng kinh là một tình trạng thường gặp ở chị em phụ nữ. Để đối phó với cơn đau trong ngày “đèn đỏ” có thể tận dụng những nguyên liệu ngay trong nhà bếp mà ít người biết.

“Dùng nước ép thì là hòa với mùi tây uống ngày 3 lần sẽ giúp cho chị em phụ nữ giảm nhanh cơn đau trong ngày hành kinh. Loại nước ép này còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt cho chị em. Hoặc chế biến các món ăn với ngải cứu hoặc uống trà lá ngải cứu khô rất tốt cho chị em trong những ngày hành kinh”, Lương y Bùi Đắc Sáng nói

Món ăn có ngải cứu giúp cải thiện tình trạng đau bụng trong ngày hành kinh.

Hạt mùi khô hãm nước cho thêm đường uống khi còn ấm, ngày uống ngày 3 lần liên tục trong 1 tuần diều hòa kinh nguyệt rất tốt.

Hoặc chị em có thể tận dụng những bông hoa hồng trong vườn làm thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt. Dùng cánh hoa hồng đun uống nước hoặc thả cánh hoa hồng vào bồn tắm vừa giúp thư giãn, đẹp da cho chị em.

Lương Y Bùi Đắc Sáng cho biết, chị em có mùi hôi vùng kín có thể ăn nhiều cam quýt sẽ giúp ngăn ngừa mùi hôi. Trong cam quýt có chứa nhiều vitamin C thể hỗ trợ tiêu hủy các chất độc, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch đối mặt với vi khuẩn có hại.

Thường xuyên ăn cam, quýt không chỉ khử mùi hôi cho vùng kín mà còn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

Để khử mùi hôi vùng kín chị em có thể dùng dấm táo 10ml pha vào chậu nước ấm ngâm trong 20 phút. Ngâm và vệ sinh vùng kín bằng dấm táo trong 5 ngày tới 7 ngày sẽ hết hẳn mùi hôi.

Trước khi thực hiện nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc xin tư vấn về cơ địa để phát huy được tác dụng và tránh dị ứng.

Ngọc Minh