Những ngày này, giá rét bao trùm miền Bắc ảnh hưởng đến cuôc sống của người dân. Để có thể chống chọi lại đợt rét đậm, rét hại, không ít người phải dùng tới áo pháo, áo len, áo khoác dày. Tuy nhiên, nhiều người vẫn muốn giữ được vẻ đẹp và thời trang nên không biết cách để đảm bảo cho cơ thể được ấm áp.

Chị Khánh (Hoàng Mai, Hà Nội) cho hay bản thân rất cẩn thận trong chuyện ăn uống và giữ ấm cơ thể mùa đông. Do cơ thể có sức đề kháng yếu nên chị Khánh không dám lơ là. Mỗi khi ra khỏi nhà chị đều mặc áo phao, quàng khăn, chụp tai, đeo khẩu trang đầy đủ. Tuy nhiên, chị Khánh không thích những kiểu áo dáng dài, thường chọn những kiểu áo ngang thắt lưng. Thậm chí, chị còn có nhiều kiểu áo khoác khá ngắn.

"Hôm đó, tôi đi chơi về muộn. Vừa lên giường đã thấy người mệt mỏi. Sáng sớm tỉnh dậy thấy sốt cao, buồn nôn, cơ thể rét run, có lúc đắp 2-3 chăn mà vẫn không thấy đỡ lạnh. Khi đi khám bác sĩ, tôi mới được biết, do phần bụng không được giữ ấm nên mới có triệu chứng như vậy", chị Khánh cho hay.

Cũng giống chị Khánh, chị Phương (Cầu Giấy, Hà Nội) cũng chưa hết bàng hoàng với thói quen mặc áo khoác quá ngắn dẫn đến lạnh bụng. "Tôi đi ngoài trời lạnh không giữ ấm bụng nên về đến nhà đau bụng, tiểu chảy, sau phải uống nước ấm, đắp chăn và nằm một lúc lâu mới đỡ. Các bác sĩ khuyên tôi phải giữ ấm phần bụng để phòng những tình huống đáng tiếc", chị Phương nói.

Sai lầm ai cũng mắc phải

Trao đổi với chúng tôi PV Emđẹp, bác sĩ Văn Giàu (nguyên bác sĩ quân y) cho hay hiện nay nhiều người đã có ý thức giữ ấm cơ thể hơn bằng cách đeo găng tay, giữ ấm tai, cổ họng, bụng và các bộ phận trên cơ thể. Tuy nhiên, vẫn có không ít người ngỡ ngàng khi mặc rất kín nhưng vẫn bị ốm, lạnh, nguyên nhân do xuất phát từ việc không giữ ấm bụng.

"Khi mặc áo khoác quá ngắn, gió sẽ tác động trực tiếp lên phần bụng. Trong khi phần bụng có các bộ phận tiêu hóa, nhiều cơ quan trong lục phủ ngũ tạng, rất quan trọng với cơ thể. Nếu không giữ ấm, bụng sẽ nhiễm lạnh. Lúc đó, nhu động ruột tăng lên", bác sĩ nói.

Khi nhu động ruột tăng có thể bị đi ngoài, dẫn đến tiêu chảy. Nếu tình trạng tiêu chảy nhẹ thì có thể uống thuốc để chống đỡ, nhưng có những trường hợp tiêu chảy liên tục, nghiêm trọng sẽ dẫn đến mất nước. Ví dụ không được bù nước kịp thời có thể gây mệt lả, nặng có thể tử vong,

Bên cạnh đó, trong bụng có bộ phận quan trọng là thận. Thận là bộ phận thích ấm, do đó khi bụng bị lạnh sẽ ảnh hưởng đến thận. Cơ trơn của dạ dày và đường ruột khi bị nhiễm lạnh sẽ tăng cường co bóp. Chính những tác động này dẫn đến đau bụng và khó chịu.

Theo bác sĩ Giàu, người bệnh bị đau bụng do lạnh sẽ có triệu chứng chán ăn, nôn, buồn nôn, đau bụng quặn, lạnh, rét run... Vì vậy, lúc đó, cách nhanh nhất phải làm ấm cơ thể bằng cách uống nước ấm hoặc xoa bụng để làm ấm. Nếu các biểu hiện này không thuyên giảm phải đưa đến bác sĩ để thăm khám kịp thời.

Để giữ ấm bụng vào mùa đông, cần phải mặc áo khoác dài hơn phần rốn, không để gió lạnh lùa vào. Ngoài ra, khi ăn uống phải chú ý chọn những thực phẩm ấm nóng, tránh uống các đồ uống có đá hoặc những đồ ăn chưa được hâm nóng.

Mặt khác, để làm ấm bụng có thể xoa hai bàn tay vào nhau cho đến khi ấm, rồi đặt lên trên bụng sẽ khiến cho vùng bụng được ấm. Nếu bị lạnh bụng có thể dùng gừng giã cho vào nước đun nóng rồi uống từng ngụm sẽ tìm lại được cảm giác ấm áp ở bụng.

Đông Ngân