Toxic là một từ tiếng Anh ngày càng được người Việt sử dụng phổ biến, nhất là giới trẻ. Vậy thuật ngữ toxic có nghĩa là gì, mối quan hệ toxic là gì? Cùng Emdep tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây bạn nhé!

Toxic là gì?

Nghĩa của từ toxic

Toxic là một từ tiếng Anh dịch ra tiếng Việt có nghĩa là độc hại, dùng để chỉ những chất độc hại. Tuy nhiên, khi người Việt sử dụng từ toxic trong giao tiếp hàng ngày, toxic không chỉ đơn thuần theo nghĩa đen như vậy mà còn được hiểu theo nghĩa bóng là: những tác động tiêu cực, bi quan, gây ảnh hưởng xấu đến người khác

Toxic là một từ mượn trong tiếng latinh cổ là toxicum. Trong tiếng Hy Lạp, từ toxikon pharmakon dùng để chỉ chất độc được tẩm vào mũi tên dùng để tiêu diệt kẻ thù của các binh lính. 

Ngoài nghĩa là độc hại, tiêu cực, toxic còn mang những ý nghĩa khác nhau tùy thuộc vào từng ngữ cảnh giao tiếp

Các nghĩa khác của toxic

Toxic thường đi cùng với toxic chemicals có nghĩa là chất độc hóa học, toxic fumes có nghĩa là khói độc hay toxic environment có nghĩa là môi trường độc hại… 

Trong một vài năm trở lại đây, toxic còn xuất hiện với cụm từ toxic masculinity là từ dùng để chỉ những người đàn ông với ý nghĩa tiêu cực. Đó là những người có tính cách gia trưởng, vũ phu, có xu hướng bạo lực cả về suy nghĩ và hành động

Mối quan hệ toxic là gì?

Toxic relationship hay mối quan hệ toxic được hiểu là những mối quan hệ độc hại, đang diễn biến theo chiều hướng xấu. Mối quan hệ toxic sẽ làm cho những người đang trong mối quan hệ đó cảm thấy tổn thương, mệt mỏi, áp lực và xuất hiện những cảm xúc tiêu cực.

Theo các chuyên gia tâm lý, mối quan hệ toxic là mối quan hệ không lành mạnh, gây ra cho chính bạn hoặc những người trong mối quan hệ đó những tổn thương về thể chất lẫn tinh thần

Ở mức độ cơ bản, mối quan hệ toxic khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, buồn bã và kiệt sức khi dành thời gian cho đối phương. Vì một lí do nào đó, bạn và đối phương không thể ngừng tranh cãi. Mối quan hệ độc hại có thể xảy ra trong bất kỳ hoàn cảnh nào: mối quan hệ yêu đương, gia đình, bạn bè…

Dấu hiệu mối quan hệ toxic là gì?

Nếu một mối quan hệ nào đó làm bạn mệt mỏi, stress và cảm thấy ngày càng phát triển theo chiều hướng tiêu cực, hãy chú ý những dấu hiệu cho thấy bạn đang trong mối quan hệ độc hại ngay sau đây:

Cảm thấy không được hỗ trợ

Các mối quan hệ lành mạnh sẽ luôn giúp đỡ, chia sẻ, hỗ trợ nhau để cùng nhau tiến bộ. Ngược lại, các mối quan hệ toxic độc hại sẽ coi thành tích là một cuộc cạnh tranh

Nếu khi ở bên cạnh nhau, bạn không được động viên, không có động lực phấn đấu, phát triển, không được hỗ trợ hay giúp đỡ khi bạn gặp khó khăn, thay vào đó, bạn luôn cảm thấy rằng nhu cầu, sở thích và sự thành công của bạn bị họ phớt lờ thì chứng tỏ bạn đang trong một mối quan hệ toxic

Giao tiếp thiếu tôn trọng đối phương

Dấu hiệu của mối quan hệ toxic là gì được thể hiện rõ nét nhất qua cách giao tiếp giữa những người trong mối quan hệ ấy. Trong một mối quan hệ độc hại, các cuộc giao tiếp sẽ thiếu đi sự tôn trọng mà chỉ có mỉa mai, chỉ trích, phê phán và che đậy bằng lí do “chỉ là nói đùa”.

Dấu hiệu của mối quan hệ toxic qua giao tiếp còn được thể hiện ở những biểu hiện như: la hét, sử dụng từ ngữ mang tính sát thương, mạt sát, thóa mạ; ném hoặc làm vỡ những đồ vật xung quanh, sử dụng bạo lực, im lặng phớt lờ, lắng nghe để tranh luận thay vì lắng nghe để thấu hiểu…

Ghen tuông, đố kỵ

Ghen tuông, đố kỵ là những dấu hiệu thường thấy trong mối quan hệ tình yêu toxic. Mặc dù đây là những trạng thái tâm lý, cảm xúc rất dễ hiểu trong tình yêu nhưng nếu đối phương ghen tuông một cách mù quáng, vô cớ đến mức hoang tưởng thì bạn cần xem lại mối quan hệ này. Vì ghen tuông, đố kỵ sẽ khiến mối quan hệ của bạn nhanh chóng đổ vỡ. 

Bạn bị kiểm soát

Nếu đối phương có nhu cầu kiểm soát bạn từ việc đi đâu, làm gì, với ai, khi nào… bạn sẽ rất mệt mỏi với mối quan hệ với người đó. Kiểm soát khác với quan tâm. Quan tâm là hỏi han ân cần, kiểm soát là chất vất, rò xét

Các dấu hiệu của hành vi kiểm soát người khác trong mối quan hệ toxic là gì? Đó là: đe dọa, nói cho bạn biết điều gì là đúng và bắt bạn làm theo, muốn biết tất cả mọi thứ bạn đang làm và những người bạn đang ở cùng, tìm mọi cách quản lý tài chính của bạn, muốn tách bạn ra khỏi những mối quan hệ khác, xâm phạm quyền riêng tư của bạn (yêu cầu được biết mật khẩu điện thoại, facebook, email…)

Một người thích kiểm soát người khác sẽ muốn mọi thứ diễn ra theo cách của họ, muốn bạn dành hoàn toàn thời gian của họ cho bạn. Do đó, có thể bạn sẽ bị tách ra, cô lập với bạn bè và gia đình, không còn quyền riêng tư và sự độc lập… 

Thường xuyên nói dối

Dấu hiệu của mối quan hệ toxic là gì cũng xuất hiện trường hợp đối phương thường xuyên nói dối. Họ không còn muốn kể cho bạn mọi chuyện, khi bạn hỏi thì tìm cách lảng tránh hoặc nói dối bạn.

Dần dần, họ nói dối ngày càng nhiều và nói dối những chuyện vô cùng hệ trọng. Điều đó có nghĩa là họ không còn tôn trọng bạn, cũng như mối quan hệ này không thể vững bền, lành mạnh

Mất cân bằng giữa cho và nhận

Có qua có lại mới toại lòng nhau, nếu như chỉ có bạn quan tâm đến họ, muốn làm họ hài lòng nhưng họ lại phớt lờ những nhu cầu của chính bạn thì điều đó là một dấu hiệu của mối quan hệ toxic

Quan tâm đến đối phương là việc nên làm, nhưng nếu điều đó chỉ đến từ một phía thì bạn cần xem lại. Một số dấu hiệu của sự mất cân bằng giữa cho và nhận trong một mối quan hệ là: 

• Luôn là người chủ động nhắn tin
• Khoảng cách dài giữa gửi tin nhắn và nhận phản hồi
• Các cuộc trò chuyện thiếu nhiệt tình và bị ngắt quãng
• Cảm thấy không hài lòng về hành vi của đối phương nhưng vẫn giữ im lặng
• Đối phương phớt lờ những mong muốn của bạn, không còn quan tâm đến cảm xúc của bạn

Luôn cảm thấy kiệt sức

Trong một mối quan hệ độc hại, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức sau một thời gian toàn tâm toàn ý dành thời gian với họ, bạn bỏ bê các mối quan hệ khác và bỏ bê chính mình.

Thông thường, cả hai đều phải dành thời gian và năng lượng tinh thần cho nhau. Khi mất cân bằng năng lượng, nghĩa là khi chỉ có bạn quan tâm, dành thời gian cho họ còn họ thì không, hai người sẽ liên tục có những bất hòa. Đó chính là dấu hiệu của mối quan hệ toxic

Hãy thử chuyển phần năng lượng mà bạn dành cho họ sang dành cho chính mình, yêu thương, chăm sóc bản thân xem họ phản ứng như thế nào. Nếu họ phản ánh tiêu cực, bắt đầu ghen tuông đố kị, muốn kiểm soát bạn thì bạn nên xem xét lại có nên tiếp tục mối quan hệ này hay không?

Toxic là gì trên Facebook?

Toxic trên Facebook nói riêng và mạng xã hội nói chung là những dòng trạng thái tiêu cực hay những bình luận thô lỗ, thiếu văn mình, xúc phạm người khác. Khi internet phát triển, mạng xã hội chính là nơi xuất hiện rất nhiều thành phần độc hại. Khi đó, mạng xã hội trở thành môi trường toxic (hay còn gọi là môi trường độc hại)

Toxic friend là gì? Bạn bè toxic là gì? Mối quan hệ toxic trong tình bạn

Toxic friend là từ tiếng Anh được hiểu theo nghĩa tiếng Việt là những người bạn độc hại hay những người bạn xấu, không phù hợp để kết bạn lâu dài. Những người bạn toxic thường xuyên reo rắc vào đầu óc bạn những tư tưởng tiêu cực, thậm chí họ còn thích kiểm soát bạn, đố kị với bạn, làm bạn tổn thương

Một số biểu hiện của người bạn toxic:

• Tỏ ra đố kị và có xu hướng cạnh tranh với bạn
• Luôn có thái độ tiêu cực với mọi vấn đề
• Muốn điều khiển, thao túng bạn
• Thường phán xét, chỉ trích, hạ bệ bạn, làm bạn tổn thương
  
  

  

Tác hại của mối quan hệ toxic trong tình bạn

Một tình bạn độc hại chắc chắn sẽ chẳng mang đến cho bạn lợi lộc gì, ngược lại, bạn ngày càng có những suy nghĩ và hành động xấu độc theo. Dưới đây là một vài ví dụ:

- Tự ti, đánh giá bản thân kém cỏi, yếu đuối dẫn đến bỏ lỡ nhiều cơ hội

- Chán nản, buồn rầu, suy nghĩ mọi vấn đề tiêu cực

- Sợ sệt khi mắc sai lầm, thu mình lại khi bị chế giễu, bắt bẻ

- Không dám nói lên quan điểm của mình, phụ thuộc vào bạn nói gì, nghĩ gì rồi dần biến mình thành người không có chính kiến

- Sống phụ thuộc, phục tùng đối phương mà không dứt ra được, lúc nào cũng chỉ sợ làm đối phương tổn thương, hiểu lầm, phật lòng nên lúc nào cũng thấy mệt mỏi, căng thẳng

Dấu hiệu bạn đang trong mối quan hệ tình bạn toxic

Nếu bạn có một số biểu hiện dưới đây thì rất có thể bạn đang kết bạn với một toxic friend rồi đó

Có cảm giác gò bó trói buộc

Khi ở bên cạnh những người bạn, nhất là bạn thân, bạn cần tìm thấy cho mình sự tự do, thoải mái. Tuy nhiên, nếu bạn kết giao với một người bạn toxic, bạn sẽ cảm thấy gượng ép khi cười đùa, nói chuyện. Đôi khi, bạn còn cảm thấy áp lực, nặng nề, ngột ngạt khi phải dè chừng, nhìn sắc mặt của đối phương trước khi làm gì. 

Bạn không được tự do nói lên quan điểm của mình vì sợ họ không để ý đến hoặc phê phán, chỉ trích, hạ bệ mình

Lạc lõng khi đi ba người

Nếu trong tình bạn đó, bạn luôn cảm thấy mình là một người thừa thãi, không biết nói gì để góp chuyện, người bạn kia cũng chẳng quan tâm bạn làm gì, nghĩ gì khi đi cùng nhau thì chứng tỏ đó là mối quan hệ bạn bè toxic mà bạn cần thoát khỏi nó

Bạn phải sống với nhân cách thứ hai

Mối quan hệ toxic trong tình bạn sẽ biến bạn trở thành một người đa nhân cách, ngoài mặt khi chơi cùng nhau bạn cảm thấy vui vẻ, sôi nổi nhưng thực chất bên trong bạn đang cảm thấy khó chịu, ngột ngạt, mệt mỏi.

Bạn không dám sống thật với cảm xúc của mình nhưng cũng chẳng biết cách nào để thoát vai và cứ tiếp tục “diễn” như vậy

Bạn cảm thấy cô độc

Bạn bè là người, là nơi mà chúng ta có thể chia sẻ những câu chuyện buồn vui nhưng với những người mà khi đối mặt với họ, bạn chẳng muốn kể gì cả vì họ chẳng quan tâm hoặc chỉ chăm chăm tập trung vào câu chuyện của họ. Bạn lắng nghe họ nhưng họ không lắng nghe bạn

Suy nghĩ và cảm xúc ngày càng tiêu cực

Gần mực thì đen, nếu ngày nào bạn cũng phải tiếp xúc với một toxic friend thì rất có thể bạn cũng sẽ trở thành một người như thế. 

Hơn nữa, sự mệt mỏi của bạn với đối phương trong mối quan hệ tình bạn toxic cũng ảnh hưởng đến học tập, công việc, cuộc sống của bạn. Khi suy nghĩ và cảm xúc của bạn tiêu cực, mọi thứ sẽ tiêu cực và tồi tệ theo

Tình yêu toxic là gì? Mối quan hệ toxic trong tình yêu

Tình yêu toxic là gì?

Mối quan hệ toxic trong tình yêu hay tình yêu toxic là một tình yêu độc hại, hai người yêu nhau nhưng chỉ mang đến cho nhau những cảm xúc tiêu cực, buồn phiền, mệt mỏi hơn là những phút giây hạnh phúc

Lâu dần, tình yêu toxic sẽ làm cho cả hai mệt mỏi, phiền não, thường xuyên xảy ra mâu thuẫn dẫn đến chán ghét đối phương. Khi cả hai không giải thoát cho nhau, mối quan hệ yêu đương này sẽ khiến hai bạn vô cùng mệt mỏi và còn ảnh hưởng đến những mối quan hệ khác

Dấu hiệu bạn đang trong mối quan hệ tình yêu toxic

Tình yêu là thứ sẽ cho bạn những trải nghiệm cảm xúc tuyệt vời với đủ các cung bậc. Nó có thể làm cho bạn trở nên hoàn thiện hơn, đẹp hơn, tích cực hơn trong mắt người khác. Nhưng nếu bạn có những biểu hiện dưới đây thì rất có thể bạn đang có một mối quan hệ tình yêu độc hại đấy nhé!

- Bạn cố gắng thay đổi bản thân để đối phương hài lòng nhưng họ lại không xem đó là một sự cố gắng, không hề cảm kích mà xem đó là việc bạn nên làm

- Bạn mong đợi rất nhiều nhưng đối phương luôn làm bạn thất vọng

- Bạn và người yêu thường xuyên cãi vã vì những lí do chẳng đâu vào đâu

- Đối phương không quan tâm đến sở thích, tâm tư của bạn và cũng không tôn trọng thế giới riêng tư của bạn

- Bạn bị bạo lực về tinh thần hoặc thân thể

- Tổn thất về tiền bạc, bạn luôn là người trả tiền cho những buổi hẹn hò, là người mua những món quà đắt đỏ còn người kia thì không

Hãy cân nhắc về mối quan hệ yêu đương nếu nó có những biểu hiện toxic trên đây bạn nhé!

Làm thế nào để từ bỏ mối quan hệ toxic?

Mối quan hệ toxic là gì có lẽ bạn đã hiểu qua những tổng hợp trên đây. Tuy nhiên, làm thế nào để đối mặt và thoát ra khỏi mối quan hệ này? Dưới đây là một vài gợi ý

Nhận thức rõ vấn đề

Thực chất, trong bất cứ mối quan hệ nào cũng phải xảy ra những bất hòa, mâu thuẫn. Do đó, bạn phải nhận thức rõ những điều chưa ổn trong mối quan hệ của mình, trước hết để cả hai cùng cố gắng thay đổi

Khi đã nhìn nhận lại, đã cố gắng thay đổi mà không thể cải thiện nghĩa là mối quan hệ của bạn đang có vấn đề

Xác định hành vi độc hại 

Khi cảm thấy mối quan hệ của bạn đang có vấn đề, hãy xác định xem thái độ, suy nghĩ, hành động của đối phương có độc hại hay không

Đó có thể là cách giao tiếp, sự ghen tuông, xu hướng muốn kiểm soát bạn, thường xuyên nói dối…

Xem xét lại chính mình

Mối quan hệ độc hại không hẳn chỉ từ phía đối phương mà bạn cần xem xét lại chính mình. Có thể bạn không chủ động có những hành vi độc hại nhưng bị ảnh hưởng bởi hành vi độc hại của người kia. 

Khi nhận ra hành vi của bản thân và chịu trách nhiệm là bước cần thiết để giải quyết vấn đề. Hành động tự xem xét lại chính mình cũng có thể khuyến khích người kia làm điều tương tự với bản thân họ

Đây là cơ hội để cả hai nhìn nhận lại chính mình, cùng nhau nhận thức vấn đề và cùng nhau thay đổi để vun vén, bồi đắp cho mối quan hệ của hai người được cải thiện

Cùng nhau nói chuyện nghiêm túc, lành mạnh

Khi bạn đã xác định được vấn đề và muốn giải quyết với đối phương thì không có cách nào khác là hai bạn phải cùng ngồi lại để nói chuyện với nhau về vấn đề đó. Bạn cần bày tỏ quan điểm của mình một cách rõ ràng, quyết đoán và nêu rõ những ranh giới nhất định của bản thân

Khi đã cùng trò chuyện nghiêm túc mà đối phương không chịu thay đổi hành vi thì bạn là người phải cân nhắc xem có nên hay không nên tiếp tục mối quan hệ này. Đừng ngại rời đi trong một mối quan hệ, nhất là những mối quan hệ lâu năm vì việc ở lại chỉ khiến cả hai thêm mệt mỏi, phiền não mà thôi.

Trên đây là những tổng hợp giúp bạn đọc hiểu mối quan hệ toxic là gì cũng như cách để thoát ra khỏi một mối quan hệ độc hại. Chúc các bạn tìm thấy cho mình những thông tin tham khảo hữu ích!

MIN (Tổng hợp)