Tìm hiểu Canxi hữu cơ là gì?

Canxi hữu cơ là Canxi bao gồm các hợp chất hữu cơ như Canxi Gluconat, Canxi Caseinat, Hydroxyapatite, Canxi Citrate và các Ion Canxi. Canxi hữu cơ được lấy từ thực vật hoặc động vật. Cấu tạo cơ thể của nó tương tự như xương, dễ hấp thu, dễ đào thải ra ngoài nên ít xảy ra hiện tượng lắng đọng, sinh nhiệt, táo bón, tích tụ sỏi thận.

So sánh Canxi hữu cơ với Canxi vô cơ?

Trước khi tìm hiểu sự khác biệt giữa canxi hữu cơ và canxi, chúng ta hãy tìm hiểu một vài điều về canxi vô cơ. Giống như canxi hữu cơ, canxi vô cơ bao gồm các ion canxi, nhưng liên kết với các gốc vô cơ như canxi cacbonat, canxi photphat và canxi clorua. Nó được hình thành bởi các phản ứng hóa học hoặc thu được từ trai, nghêu, vỏ trứng, v.v. 

Hầu hết Canxi vô cơ có hàm lượng Canxi nguyên tố cao nhưng kém hòa tan, hấp thu kém và đào thải kém. Canxi hữu cơ có nhiều lợi ích tuyệt vời nhưng không phải vì thế mà chúng ta lạm dụng. Sử dụng lâu dài với liều lượng cao, dù là hữu cơ hay vô cơ, đều có thể gây ra tác dụng phụ như sỏi thận và xơ cứng động mạch. 

Trong nhiều trường hợp, việc bổ sung bừa bãi mà không theo hướng dẫn có thể gây buồn nôn, khát nước, đi tiểu nhiều lần và nhịp tim bất thường. Sốc phản vệ, khó thở, lú lẫn và bất tỉnh có thể nghiêm trọng. Vì vậy, khi bổ sung canxi, bạn cũng nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc những người có chuyên môn để đảm bảo liều lượng phù hợp. Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, uống nhiều nước, hạn chế ăn mặn.

Hướng dẫn cách phân biệt Canxi hữu cơ và Canxi vô cơ 

Sau khi tìm hiểu về Canxi hữu cơ và vô cơ, chắc hẳn bạn đang băn khoăn không biết sản phẩm mà mình và gia đình đang sử dụng là canxi hữu cơ hay vô cơ. Một cách đơn giản để phân biệt giữa hai loại này là theo hàm lượng canxi trên nhãn. Dưới đây là một số loại canxi vô cơ và hữu cơ thường được bán trên thị trường.

Canxi vô cơ

• Canxi Cacbonat (Canxi Cacbonat): Đây là một dạng muối Canxi được sử dụng phổ biến, thường thu được từ vỏ sò, vỏ trứng, ốc sên và ngọc trai. 
• Canxi clorua (calcium Chloride): Thường được tìm thấy trong các loại thuốc được tiêm tĩnh mạch. 

Canxi hữu cơ 

• Canxi Gluconat (Canxi Gluconate): Thường được tìm thấy trong mật ong và các loại trái cây. Canxi gluconat tiêm tĩnh mạch thường được sử dụng trong phòng cấp cứu. 
• Canxi Hydroxyapatite: Hydroxyapatite là một khoáng chất tương thích sinh học được tìm thấy trong xương và răng của con người.
• Canxi nitrat (canxi nitrat): muối canxi của axit citric 
• Canxi Citrate Malate (Canxi Citrate Malate): muối canxi của axit citric và malic. 
• Canxi lactate (calcium lactate): Không mùi có nguồn gốc từ axit lactic Canxi Chelate (Canxi Chelate, Ca EDTA) 
• Canxi Lactate Gluconate (Canxi Lactate Gluconate) Canxi Caseinat (Canxi Caseinat) 
• Canxi Glucoheptonate và Canxi Ascorbat 

Cách bổ sung Canxi hữu cơ đơn giản nhất 

Bổ sung Canxi hữu cơ từ các nguồn thực phẩm giàu canxi: sữa, bơ, phô mai, tôm, cua, cá hồi, cá mòi, các loại hạt, quả hạch, rau xanh đậm, cam quýt, v.v. Nếu chế độ ăn uống của bạn không cung cấp đủ canxi cho cơ thể, hãy sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ. Lưu ý để Canxi hấp thu tối ưu, nên bổ sung canxi vào buổi sáng và sau bữa ăn, hạn chế dùng vào buổi tối vì có thể tích tụ ở thận. Không dùng Canxi với sữa hoặc thực phẩm giàu chất sắt, vì điều này có thể làm giảm sự hấp thụ Canxi.

Gợi ý top 5 loại canxi hữu cơ dành cho người lớn 

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại Canxi hữu cơ với nguồn gốc xuất xứ khác nhau khiến người tiêu dùng khó lựa chọn được sản phẩm phù hợp. Với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, chúng tôi sẽ giới thiệu 5 loại thực phẩm bổ sung canxi hữu cơ dành cho người lớn để bạn yên tâm lựa chọn.

Green Calcium

Green Canxi đến từ Olympian Labs, thương hiệu nổi tiếng của Mỹ thuộc sở hữu của tập đoàn Besins Healthcare với hơn 100 năm lịch sử hình thành và phát triển. Olympian Labs tập trung nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm có độ tinh khiết cao, an toàn cho người sử dụng, không chứa chất gây dị ứng, chất bảo quản và chất gây đột biến gen. Green Canxi là dòng sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ (calcium gluconate) nổi tiếng tại Mỹ và được các chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng. Ngoài ra, Green Canxi còn chứa vitamin D3, K2, magie giúp tăng cường hấp thu canxi. 

Lợi ích của Canxi xanh: Cấu trúc của Canxi dễ thích nghi với cơ thể nên dễ hấp thu. Nó mát và không gây ngấm nhiệt, tắc nghẽn hoặc đóng cặn. Nó có mùi thơm và dễ uống, vì vậy nó cũng được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai. Nó không chứa GMO, gluten và chất gây dị ứng và an toàn cho trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú. 

Cung cấp canxi hữu cơ dễ hấp thu giúp phòng ngừa loãng xương, thiếu canxi mãn tính, hạ canxi máu. Tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe, răng chắc khỏe và chống gãy xương. Tăng cường sự phát triển của trẻ, giúp chống còi xương, suy dinh dưỡng. Nó đảm bảo sự phát triển tốt của mẹ và thai nhi, giảm nguy cơ tiền sản giật và sinh non. Nó ổn định huyết áp, điều hòa nhịp tim và tăng cường hệ thống miễn dịch. 

Đối tượng người dùng: Trẻ em trên 6 tuổi còi xương, suy dinh dưỡng, trẻ em đang trong giai đoạn phát triển. Người lớn tuổi có nguy cơ loãng xương. Phụ nữ trung niên, mang thai và cho con bú. sử dụng: Trẻ em từ 6 đến 12 tuổi: Uống 1 viên mỗi ngày. Trẻ em trên 12 tuổi, người lớn, phụ nữ có thai dưới 20 tuần: Uống 2 viên chia 2 lần. Phụ nữ mang thai trên 20 tuần: Uống 3 viên chia 3 lần.

Chela Calcium D3

Chela Canxi D3 là dòng sản phẩm bổ sung canxi thương hiệu hàng đầu của Olimp Ba Lan. Chất lượng sản phẩm của Olimp đã nhiều lần được khen ngợi bởi khách hàng và cộng đồng khoa học. Vào năm 2015, Olimp Labs đã thành lập Trung tâm Nghiên cứu và Phát triển, một trong những trung tâm nghiên cứu sáng tạo nhất trong lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm dinh dưỡng của Châu Âu. Chela Canxi D3 là một thế hệ canxi ion mới (canxi axit amin chelate Albion®) được cấp bằng sáng chế bởi Albican để hấp thụ tối ưu. Không gây bất kỳ tác dụng phụ khó chịu nào như kích ứng đường tiêu hóa, táo bón hay sốt và đặc biệt đáp ứng nhu cầu bổ sung canxi của phụ nữ mang thai và cho con bú.

Herbs of Gold Calcium K2 with D3

Herbs Of Gold là thương hiệu của Úc. Chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm thảo dược chăm sóc sức khỏe và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng và an toàn nghiêm ngặt của Chính phủ Úc. 

Herbs of Gold Canxi K2 và D3 chứa hai loại canxi dễ hòa tan và dung nạp tốt, canxi citrate và Aquamin™, một phức hợp khoáng chất có nguồn gốc từ tảo đỏ giàu canxi và magiê. Ngoài ra, sản phẩm này còn cung cấp thêm vitamin D3 và K2 hỗ trợ hấp thu canxi ở đường ruột và giúp canxi gắn kết vào xương tốt hơn.

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 là sản phẩm của thương hiệu hàng đầu Úc Blackmores. Từ nguồn nguyên liệu đến quy trình sản xuất, các sản phẩm của Blackmores luôn được đảm bảo đạt tiêu chuẩn chất lượng. Đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe của Bộ Y Tế Úc. 

Blackmores Total Canxi Magie + D3 kết hợp canxi hữu cơ (canxi citrate, axit amin chelate canxi), canxi vô cơ (canxi phốt phát), magiê và vitamin D3 để cải thiện sự hấp thụ canxi, giảm thất thoát và lãng phí đào thải. Giữ lại khoáng chất cho xương giúp xương chắc khỏe và cơ bắp phát triển khỏe mạnh.

Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D

Swisse là nhãn hiệu vitamin tổng hợp số 1 của Úc và được Nielsen & IQVIA, RMS/Sell Out Service, Vitamins, Minerals & Supplements, Australian Pharmacy & Grocers, Total Value Sales, MAT khuyên dùng cho đến ngày 31 tháng 8 năm 2021. 

Ngày nay, Swisse cung cấp các giải pháp chăm sóc sức khỏe cho hàng triệu người tại hơn 12 quốc gia trên thế giới. Swisse Ultiboost Canxi + Vitamin D cung cấp canxi citrate tetrahydrate kết hợp với vitamin D3 có nguồn gốc tự nhiên. Hỗ trợ mật độ xương, ngăn ngừa loãng xương, duy trì hệ xương và răng chắc khỏe.

Bạn có thể tìm thấy tất cả thông tin về canxi hữu cơ là gì ở trên. Hy vọng bài viết đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về hai loại Canxi hữu cơ và vô cơ và lựa chọn được sản phẩm bổ sung canxi phù hợp. Chúc các bạn sức khỏe!

Linh Linh (tổng hợp)