Mỡ nọng cằm là nỗi lo lắng của hầu hết các cô gái.

Bạn đang mất tự tin với vùng cằm nọng nhiều ngấn thì đừng quá lo lắng vì người Nhật có một cách cực hay, chỉ tốn vài giây để thực hiện mà hiệu quả thì ngoài mong đợi. 

*Cách thực hiện: 

- Đầu tiên, bạn hãy ngửa đầu thật sâu ra sau sao cho phần cổ căng cứng tạo thành đường thẳng. 

- Tiếp theo, bạn lè lưỡi thật dài ra ngoài và đếm từ 1 đến 5, để nguyên trạng thái thè lưỡi này trong khoảng 5 giây. Lúc thè lưỡi thì đầu vẫn ngửa ra phía sau và cổ giữ thẳng. Sau đó hãy rụt lưỡi vào lại bên trong khoang miệng, đồng thời ngậm chặt miệng lại và cũng đếm từ 1 đến 5. Lúc này, đầu vẫn ngửa ra sau.

- Cuối cùng, bạn hạ cằm từ từ xuống nhịp nhàng với nhịp đếm từ 1 đến 5. Và hãy nhớ thả lỏng người thật thoải mái. 

Bạn có thể dành ra vài giây mỗi ngày để thực hiện động tác này tại nhà hoặc vào giờ giải lao ở công ty. Mỗi ngày, bạn nhớ thực hiện ít nhất là 3 lần cho động tác này thì 1 tháng sau, phần nọng cằm sẽ xẹp nhanh thấy rõ. Chúc các bạn thành công!

Sam (Tổng hợp)