Tha thứ và buông bỏ

Cách hiệu quả nhất là buông bỏ cái tôi và học cách tha thứ cho người khác và chính mình. Bạn có thể phải đối mặt với một số tình huống không mấy tốt đẹp và bạn có thể bị bỏ mặc hoặc bị tổn thương. Bạn đừng bận tâm, hãy chấp nhận nó, cho đi và tiếp tục tiến về phía trước. Theo các chuyên gia điều này sẽ giúp bạn tha thứ, vứt bỏ cái tôi và cảm thấy bình yên.

Hãy trung thực và cởi mở

Để buông bỏ cái tôi, điều quan trọng là bạn phải trung thực và cởi mở để chấp nhận sự thật. Ngoài ra, bạn phải biết nói không với những thứ không mang lại bất kỳ giá trị nào cho cuộc sống của bạn và chấp nhận những thứ làm tăng giá trị cho cuộc sống của bạn.

Đừng để cái tôi kiểm soát cuộc sống hoặc mối quan hệ của bạn

Đó là điều cuối cùng bạn nên làm. Cái tôi có thể hủy hoại cuộc sống cũng như mối quan hệ của bạn. Bạn để cái tôi điều khiển cuộc sống của mình, bạn sẽ không bao giờ có thể hạnh phúc hay thoải mái. Và bạn sẽ không thấy an tâm và bất hòa với người ấy.

Nhớ chính mình

Bạn đang trong một mối quan hệ không có nghĩa là bạn sẽ quên mất mình là ai. Bạn hãy dành một số khoảnh khắc trong một ngày chỉ cho bản thân. Bạn suy nghĩ và xem mình tốt đẹp lên như thế nào. Bạn sẽ vị tha và cho đi nhiều hơn.

Bày tỏ lòng biết ơn

Bày tỏ lòng biết ơn là một trong những cách hiệu quả nhất để vứt bỏ cái tôi. Bạn hãy cảm ơn những người đã giúp bạn hoặc đã giúp bạn bằng cách này hay cách khác. Bạn hãy đánh giá cao những gì người khác đã làm cho bạn. Bạn có thể dễ dàng vứt bỏ cái tôi của mình và khám phá vẻ đẹp thực sự của cuộc sống và mối quan hệ của bạn.

Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite