Mọi người thường cố gắng làm việc hết sức để kiếm tiền. Họ nghĩ rằng có tiền thì mọi chuyện sẽ theo ý mình và tiền sẽ giúp chúng ta mua được niềm vui. Tuy nhiên, tiền không thể mua được hạnh phúc. Mải mê kiếm tiền có thể khiến chúng ta bỏ lỡ những cơ hội trải nghiệm những niềm hạnh phúc bình dị, giản đơn. Hãy bắt đầu 6 thói quen đơn giản dưới đây để có được cuộc sống hạnh phúc và an yên hơn mỗi ngày.

Xem một chương trình yêu thích

Nhiều người buộc phải thừa nhận rằng vì công việc quá vất vả, căng thẳng, họ chẳng có thời gian để xem một chương trình truyền hình yêu thích. Hãy dành một chút thời gian để xem những chương trình truyền hình yêu thích hoặc đọc một cuốn sách phù hợp với bạn. Đây là cách giảm căng thẳng cực kỳ hiệu quả.

Ăn món ăn mình thích 

Khi căng thẳng, nhiều người tìm đến thức ăn. Họ nghĩ rằng ăn càng ngon thì họ càng bớt căng thẳng. Nhiều người tìm thấy niềm hạnh phúc trong việc ăn uống. Ăn uống để giảm stress cũng không sai. Nhưng bạn chú ý không nên ăn quá nhiều. Hãy tính toán lượng calo trong bữa ăn để duy trì thân hình mảnh mai, cân đối.

Theo đuổi sở thích cá nhân

Làm những điều bạn đam mê và yêu thích chắc chắn sẽ làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc. Hãy thử nghĩ xem, nếu không kiếm tiền, bạn sẽ làm gì? Nghe nhạc, đọc sách, trồng cây hay viết văn? Nếu có thời gian rảnh, hãy theo đuổi sở thích cá nhân và đừng quan tâm xem người xung quanh nghĩ gì về bạn.

Mở một buổi hòa nhạc trong phòng tắm

Vào một ngày tồi tệ, bạn thấy căng thẳng, mệt mỏi và đầu óc muốn nổ tung. Hãy thử bật nước nóng để tắm, tận hưởng mùi dầu gội hoặc xà bông hương nước hoa trong khi lắng nghe bản nhạc mà bạn yêu thích. Tận hưởng cảm giác thư giãn trong phòng tắm sẽ giúp bạn xua tan nỗi mệt mỏi, căng thẳng.

Chơi với thú cưng

Những người nuôi thú cưng hiểu rất rõ cảm giác tuyệt vời khi được vuốt ve, nô đùa với những chú thú cưng. Sau một ngày mệt mỏi, vất vả, thú cưng của bạn thừa sức hiểu rằng bạn đang không ổn và sẽ sà vào lòng bạn để an ủi. Hãy nuôi chó, mèo, cá vàng hoặc bất cứ loại thú cưng nào mà bạn muốn. Chúng sẽ là những người bạn tuyệt vời luôn ở bên bạn.

Đi ngủ sớm

Mọi người đều biết rằng ngủ là cách nghỉ ngơi, thư giãn tốt nhất. Giấc ngủ say không chỉ giúp giảm mệt mỏi mà còn giảm căng thẳng về tinh thần. Nếu muốn ngày mai tốt hơn ngày hôm nay, hãy tắt điện thoại và đi ngủ sớm. Đi ngủ sớm là cách bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy hy vọng.

Quỳnh Trang/Theo Sanook