Dưới đây là 5 loại hạt không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể cải thiện làn da khô, cung cấp nước cho da và làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt là khi thời tiết hanh khô dễ khiến da bạn bị khô, nứt nẻ, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Công dụng làm đẹp da của hạt hướng dương

Hạt hướng dương được bổ sung vitamin E cho làn da tươi trẻ, rạng rỡ. Vitamin E là dưỡng chất giúp giảm nếp nhăn, mờ vết thâm và giúp da trắng sáng. Ngoài ra, nhờ lượng vitamin E này còn giúp da khỏe mạnh hơn, chống lại tia UV, tái tạo và mang lại làn da tươi trẻ rạng rỡ. Hạt hướng dương rất dễ ăn, thường được đóng gói như một món ăn kèm không thể thiếu khi đi ăn nhậu. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, hướng dương có thể làm món sữa hạt rất ngon. Sữa hướng dương đậu đỏ thơm ngon giúp da trắng hồng - mịn màng- bổ sung dưỡng chất rất tốt.

Hạt hạnh nhân

Khi nói đến các loại hạt, hạnh nhân là nữ hoàng. Không chỉ giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho hệ tim mạch như: magie, vitamin E...

Đặc biệt, chất flavonoid trong hạnh nhân có đặc tính chống lão hóa, giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi bị hư hại. Đối với làn da của phụ nữ, hạnh nhân có tác dụng cải thiện cấu trúc bề mặt của da và làm chậm quá trình lão hóa da.

Hạt thông giúp xóa nếp nhăn trên da

Hạt thông chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như protein tốt, chất béo tốt, đường, vitamin A, B1, B2, C, D, E, canxi, phốt pho, kali, mùi thơm và dễ bay hơi ...

Các chất béo trong hạt thông hầu hết là axit béo không bão hòa, rất có lợi cho sức khỏe. Do đó, nó có khả năng trì hoãn quá trình lão hóa, xóa mờ nếp nhăn trên da, giúp da trắng sáng, hồng hào, mịn màng, tươi sáng ...

Công dụng làm đẹp da từ hạt óc chó

Protein trong quả óc chó là một loại protein chất lượng cao - chất dinh dưỡng cơ bản nhất để duy trì sự sống. Quả óc chó cũng chứa axit linoleic, canxi, phốt pho và sắt, rất lý tưởng để làm mỹ phẩm cho da. Ăn quả óc chó thường xuyên có tác dụng giữ ẩm cho da, làm mượt tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm, rụng tóc và các bệnh khác.

Ngoài ra, nhiều loại axit béo không no trong quả óc chó có công dụng giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, cao huyết áp, bệnh tim mạch vành…

Đậu phộng

Từ lâu đậu phộng được mệnh danh là “quả trường sinh”. Nó rất giàu chất béo, lecithin, vitamin A, vitamin B, vitamin E và các nguyên tố khác như canxi, phốt pho, sắt… Thường xuyên ăn đậu phộng có thể có tác dụng bổ dưỡng, kéo dài tuổi thọ, mà còn giúp da đẹp nõn nà.

Loan Mạc (Tổng hợp)