Trong căn nhà nhỏ nằm gần bờ biển, có một căn phòng đặc biệt. Phòng này trước kia đã từng là nơi ẩn dấu một ký ức buồn trong cuộc đời John. Ngày đó, ông John là một họa sĩ tài năng và căn phòng này chính là nơi ông sáng tạo ra những tác phẩm nghệ thuật đỉnh cao.

Nhưng rồi, giờ đây, căn phòng chỉ còn lại một tác phẩm duy nhất mà John từng vun đắp tâm hồn và tất cả tình cảm của mình. Bức tranh kia mang tên "Bình minh trên biển," và nó được coi là tác phẩm xuất sắc nhất trong sự nghiệp của ông. Tranh hiện diện bức bình minh tại biển với bầu trời đỏ rực, sóng biển nhẹ nhàng, và một cặp hải âu đang bay qua. Bức tranh thể hiện tất cả vẻ đẹp và sự tĩnh lặng của biển cả vào buổi sáng.

Thời điểm tạo bức tranh, ông John đã gặp gỡ và yêu một người phụ nữ tên là Emily. Họ sống hạnh phúc bên nhau và cùng trải những tháng ngày tuyệt vời. Emily không có khiếu vẽ nhưng luôn là người "đốt cháy" thêm cho đam mê của John với nghệ thuật. Cô thường ngồi trong căn phòng hàng giờ để ngắm người thương cùng những bức vẽ, đặc biệt là tác phẩm "Bình minh trên biển".

Nhưng cuộc sống không luôn êm đềm, và một ngày nọ, Emily bỗng dưng ra đi vì bạo bệnh, để lại ông John đơn độc trên đời. "Bình minh trên biển" - cũng là bức tranh Emily yêu thích nhất đã trở thành ánh mắt buồn đầy đổ vỡ của ông. Từ đó, ông không còn có động lực để tiếp tục sáng tạo và bước vào căn phòng nữa. 

Nhiều năm sau, khi ông John đã già, một ngày, con cháu của ông đến thăm và phát hiện ra bức tranh "Bình minh trên biển." Họ đem nó ra khỏi phòng, lau bụi và treo lên tường phòng khách. Trong ánh mắt của họ, bức tranh trở nên sống động, đẹp đẽ và tươi sáng hơn. Ông John đã chấp nhận thất bại trong tình yêu, nhưng bức tranh lại sống mãi và mang đến niềm vui cho thế hệ sau.

Ký ức buồn của ông John không bao giờ tan biến hoàn toàn, nhưng nó đã trở thành một phần của cuộc sống, là nguồn cảm hứng cho người khác và một bài học về việc tiếp tục sống và yêu thương trong khi đối mặt với những thách thức của cuộc đời.

Ký ức buồn như những mảnh vỡ của một chiếc gương, thường in sâu trong tâm khảm. Chúng có thể xuất phát từ những sai lầm, những mất mát, hoặc những thời điểm khó khăn trong cuộc đời. Mỗi ký ức buồn đều mang trong nó một cảm xúc, một cảm giác đau đớn mà chúng ta không muốn trải qua một lần nữa. 

Chúng ta thường nói "hãy quên đi" nhưng thực tế, quên đi không phải là việc dễ dàng, đặc biệt là với những ký ức buồn. Chúng ta có thể cố gắng che giấu chúng, làm việc hết mình để không nghĩ về chúng, nhưng họ thường xuất hiện bất ngờ, như một cơn ác mộng, và làm cho ta đau đớn lại một lần nữa. Đôi khi, chúng ta có thể cảm thấy như mình đang bị vướng trong quá khứ, không thể thoát ra được.

Chúng có thể là một phần của chúng ta, nhưng chúng không nên là điều kiện tiên quyết để sống hạnh phúc và tự do. Hãy cố gắng hiểu rõ chúng, thay đổi cách nhìn về chúng, và tìm sự hỗ trợ khi cần thiết để có thể tiến về phía trước và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.

Hãy thử một số cách sau đây để có thể tạm gác vùng ký đó và mạnh mẽ tiến bước về phía trước:

1. Chấp nhận

Trước hết, hãy chấp nhận rằng ký ức buồn là một phần của cuộc đời. Đừng phủ nhận hay chối bỏ chúng. Thay vào đó, hãy thử xử lý chúng bằng cách viết nhật ký, thực hành thiền, hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý.

2. Tập trung vào hiện tại và tạo ra những câu chuyện mới

Hãy tập trung vào cuộc sống hiện tại và tương lai. Điều này có thể bao gồm việc đặt ra các mục tiêu, phát triển sở thích mới, hoặc tìm kiếm niềm vui từ những hoạt động hàng ngày. Khi bạn bận rộn với điều này, ký ức buồn sẽ dần trở nên ít quan trọng hơn.

Để quên đi ký ức buồn, hãy tạo ra những ký ức mới và tích cực. Thực hiện các hoạt động mới, đi du lịch, kết bạn với những người mới, hoặc thử những sở thích và sự thách thức mới. Những trải nghiệm này có thể giúp bạn tạo ra một kho tàng ký ức tích cực để lấp đầy khoảng trống trong tâm hồn.

3. Làm việc với tư duy tích cực

Thay vì tập trung vào những khía cạnh tiêu cực của ký ức buồn, hãy cố gắng nhìn vào những điều tích cực mà bạn có thể học từ chúng. Ký ức buồn có thể giúp bạn trưởng thành, mạnh mẽ hơn, và đánh giá cao những niềm vui nhỏ trong cuộc sống.

4. Tin vào thời gian

Thời gian có thể làm dịu đi cảm xúc và giúp bạn quên đi ký ức buồn một cách tự nhiên. Hãy trao cho mình thời gian để làm lành vết thương và điều chỉnh lại cuộc sống.

5. Chia sẻ với những người xung quanh

Nếu cảm thấy khó khăn trong việc quên đi ký ức buồn, hãy tìm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, hoặc chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp lời khuyên và công cụ để giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Quên đi ký ức buồn không phải lúc nào cũng dễ dàng, và điều quan trọng là bạn không nên tự trách mình nếu mất thời gian. Hãy cho bản thân cơ hội để làm lành và trưởng thành thông qua những trải nghiệm này, và hãy luôn nhớ rằng cuộc sống có nhiều điều đáng trân trọng và hạnh phúc đang chờ đợi phía trước.

Bình Yên (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm