Chắc hẳn có vài lần, bạn nhìn vào đống mục tiêu tồn đọng năm vừa qua và tự nhủ "để mai tính", "để sang tháng bắt đầu", "qua Tết rồi làm",... đúng không?

Sẽ chẳng bao giờ có hồi kết nếu như ta cứ để ngày mai ngày mốt. Hãy tranh thủ những ngày đầu năm mới, ngồi xuống nhìn nhận lại một chút, vạch ra một kế hoạch thật phù hợp với bản thân cho năm mới. Cùng xem những gợi ý của Emdep nhé!

1. "Thanh lý" chuyện buồn

Cuối năm người ta dọn dẹp nhà cửa, chứ ít thấy ai "dọn dẹp" tâm hồn nhỉ? "Ném" liền mấy chuyện cũ, mấy chuyện mình để bụng, mấy người làm mình buồn ra khỏi đầu ngay nhé.

Nếu cứ giữ mãi trong lòng sẽ khiến tâm hồn ta luôn nặng nề và day dứt, không tài nào thoát ra được. Năm mới nói chuyện mới, đừng để chỉ mỗi bnr thân mình bị giữ chân lại chỉ vì vẫn còn vương vấn điều gì cũ. Khởi đầu lúc nào cũng tốt đẹp hơn mà!

Hãy "thanh lý" hết những chuyện không vui của năm cũ đi bạn nhé!

2. Nhìn lại năm cũ

Hãy luôn coi mọi điều mình gặp phải là một bài học để từ đó học hỏi và rút kinh nghiệm

Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau: "Thời điểm tạo nên bước ngoặt của bản thân?", "Những người mình ngưỡng mộ/biết ơn nhất?", "Mình học được gì từ những điều này?",...

Đối với thể chất, nhớ lại xem năm qua bản thân mình đã gặp những vấn đề gì: tóc có rụng nhiều không, da có xỉn, có xấu không, đã bao giờ bỏ mặc bản thân vì một việc gì đó hay ai đó chưa,... Rồi từ đó rút kinh nghiệm để không lặp lại vấn đề đó vào năm mới nữa vì câu nói "Có sức khỏe là có tất cả" thực sự không sai đâu!

Hãy luôn coi mọi điều mình gặp phải là một bài học để từ đó học hỏi và rút kinh nghiệm

3. Lập kế hoạch cho năm mới

Một New Year's Resolution (Kế hoạch cho năm mới) là không thể thiếu mỗi dịp đầu năm cho những ai muốn phát triển bản thân. Đây chính là bản kế hoạch được lập ra từ những đúc kết của năm cũ, sau khi chúng ta có một màn "review", rồi kết hợp với điều kiện bản thân để vạch ra lối đi, giải pháp cho năm tới.

Ví dụ, nếu gặp vấn đề với việc tiêu tiền, vậy thì cần phải tìm cách tiết kiệm; nếu năm qua bỏ lỡ nhiều cơ hội chỉ vì quá rụt rè, hướng nội, thử bước ra khỏi vùng an toàn xem sao?

4. Mục tiêu cụ thể

Đối với những vấn đề bản thân gặp phải trong một năm vừa qua, bạn nên có những giải pháp để không lặp lại chúng. Nhưng hãy thực sự cụ thể hóa những giải pháp đó, đừng chỉ đưa ra những câu đơn chung chung sáo rỗng.

Nếu nhận thấy bản thân cần tiết kiệm thì hãy vạch ra cụ thể rằng cần tiết kiệm bao nhiêu một tháng. Đưa ra một con số với deadline cho quý I, II, III, IV. Hoặc nếu muốn bước ra khỏi vùng an toàn củ bản thân, bạn sẽ cần tham gia những lớp học kỹ năng, câu lạc bộ hay một sự kiện cộng đồng nào đó,...

Hãy cụ thể hóa những giải pháp cho những vấn đề của bản thân ở năm mới

5. Thiết lập những thói quen mới

Mục tiêu là việc lớn, còn thói quen là việc nhỏ. Hãy bắt đầu chạm tới mục tiêu bằng cách thiết lập cho bản thân những thói quen tích cực. Vì dù sao bắt đầu bằng việc nhỏ sẽ luôn dễ hơn cho chính mình. Đây là một trong những phương pháp hiệu quả để đạt được những mục tiêu của bản thân.

Hãy bắt đầu chạm tới mục tiêu bằng cách thiết lập cho bản thân những thói quen tích cực

Nếu khó khăn trong việc hình thành thói quen tốt, hãy thử phương pháp Habit Stacking: đưa những thói quen mới vào trong thói quen cũ. Khi những thói quen cũ - vốn đã được lặp đi lặp lại nhiều lần được gắn chung với một thói quen mới thì khả năng duy trì chúng sẽ tăng cao hơn. 

Chúc tất cả các bạn sẽ luôn trở thành phiên bản tốt hơn của năm cũ nhé!

Thu Trang (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm