Vì sao chúng ta luôn muốn kiểm soát mọi thứ?

Bỏ bớt kiểm soát là chuyện không hề dễ dàng với hầu hết mọi người. Môi trường sống xung quanh có thể khiến bạn sinh ra ý thức ăn sâu trong đầu là phải nắm trong tay mọi thứ để cảm thấy an toàn và thoải mái.

Nỗi sợ hãi đánh mất là một yếu tố điển hình khiến con người muốn kiểm soát mọi thứ. Bạn muốn cuộc sống luôn nằm trong phạm vi quản lý của mình theo nhu cầu và nguyện vọng cá nhân. Nhưng thực tế, điều này có thể không đem đến một đời sống lành mạnh.

Những tác động tiêu cực có thể xảy ra khi bạn nỗ lực kiểm soát quá mức

Lòng tham và sự sợ hãi luôn là rào cản khiến chúng ta không thể ngừng kiểm soát. Bởi vì một sự vật/sự việc, kể cả con người một khi ngoài tầm kiểm soát sẽ khiến bạn bất an, lo âu và phản ứng cực đoan. 

Tăng mức độ căng thẳng tinh thần

Khi bạn cố gắng kiểm soát mọi thứ một cách mù quáng, tâm lý căng thẳng và lo lắng càng tăng lên chứ không hề giảm bớt bởi những thứ bạn đang có. 

Nguyên nhân chủ yếu là càng có càng sợ mất. Đồng thời, nếu thực tế không diễn ra theo ý muốn, bạn sẽ càng mất phương hướng và rơi vào thất vọng, u uất, bế tắc. Những cảm xúc tiêu cực này ảnh hưởng xấu đến cả tâm sinh lý của bạn.

Không bao giờ hài lòng về cuộc sống

Một người nếu như luôn kiểm soát và muốn có được mọi thứ theo tham vọng của mình, một khi không có được hoặc mất đi, bạn càng hụt hẫng với cuộc sống này.

Đa số những người không biết buông bỏ sự kiểm soát đúng cách cũng thường cảm thấy mình là “nạn nhân”, là người khốn khổ bởi họ không bao giờ biết hài lòng với những thứ phù hợp chứ không phải là có mọi thứ.

Than vãn và chỉ trích

Bạn chỉ có thể tận hưởng cuộc sống đúng nghĩa khi ngừng thói quen than vãn và chỉ trích người khác hay cuộc đời. Bạn quan tâm quá nhiều đến những thứ ngoài tầm với thì sẽ luôn nhận lại thất bại, chán chường.

Luôn thích so sánh và phán xét người xung quanh cũng là đặc điểm của người không biết cách bỏ bớt kiểm soát cần thiết. Điều này khiến bạn dễ gây thù hằn, khó hòa nhập với tập thể, từ đó nhân duyên cũng kém đi, khó thành công hơn.

Làm gì để học cách bỏ bớt kiểm soát?

Chọn lọc những gì phù hợp với mình để ước mơ và phấn đấu là điều tích cực giúp bạn dễ thành công và hạnh phúc. Tuy nhiên nó không có nghĩa là bạn cố kiểm soát tất cả. Làm gì để tận hưởng cuộc sống đúng đắn?

Cho phép bản thân tận hưởng sự bình yên

Khi bạn cảm thấy căng thẳng bởi mọi thứ ngoài tầm kiểm soát, đừng cố đấm ăn xôi vì nó càng tệ hơn mà thôi. Hãy dành cho bản thân một khoảng không gian riêng để thư giãn. 

Thậm chí chỉ là một ngày ở nhà không làm gì cả, bạn có thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn khi quay lại cuộc sống thường nhật. Học cách tìm sự bình yên ngắn ngủi sẽ giúp bạn càng dễ hài lòng hơn.

Tích cực đối mặt với cả những điều không mong đợi

Sống cần có mục tiêu nhưng đừng rập khuôn với một kết quả nhất định phải đạt được. Bạn cần hiểu rằng cuộc sống là muôn màu và luôn biến đổi. 

Vì vậy, xây dựng một tâm thái tích cực với cả những điều bất ngờ ngoài ý muốn sẽ giúp bạn vững vàng hơn trước thử thách. Khi bạn không kiểm soát mọi thứ thái quá thì dù xảy ra kết quả nào, bạn vẫn xử lý tốt.

Yêu bản thân và yêu người khác

Cố gắng kết nối tích cực với những người mà bạn tin tưởng, yêu quý, trân trọng. Sự tương tác càng nhiều với một tâm thái tự do, bình đẳng và bao dung sẽ giúp bạn có những điểm tựa tinh thần lành mạnh.

Nó khiến bạn tự tin, lạc quan và cởi mở hơn với cuộc sống của chính mình, giảm bớt những mong cầu tham lam đối với người khác. Từ đó, bạn có thể có được những thứ phù hợp với mình mà không phải là kiểm soát tất cả.

Sống trong chánh niệm

Hãy kiểm soát hiện tại của bạn một cách thông minh và linh hoạt. Sống ngay ở thời điểm hiện tại và ít đặt nặng cho kết quả trong tương lai giúp bạn bớt áp lực bởi những dục vọng. Nó không có nghĩa là bạn buông xuôi mà là biết làm tốt việc cần làm ngay thời khắc này.

Luôn biết mình như thế nào và điều gì phù hợp nhất là cách bạn dễ dàng tận hưởng cuộc sống. Mọi hành động cố gắng kiểm soát chưa bao giờ đem đến hiệu quả tích cực.

Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn học cách bỏ bớt kiểm soát một cách thông minh, không còn áp lực và luôn yêu đời ngay ở hiện tại.

Thiên Khuê (Theo Mind)