Trong thời đại bùng nổ công nghệ, các mạng xã hôi cho phép bạn giao tiếp với bất cứ ai trên thế giới. Tuy nhiên, mạng xã hội đang ngày một gây nghiện và ngốn thời gian, làm ảnh hưởng đến chính công việc hiện tại của bạn. Một người dùng trung bình dành 2,5 tiếng mỗi ngày để lượt trên mạng xã hội, xem ảnh, xem clip, đọc tin tức. Việc nghiện mạng xã hội cũng làm giảm năng suất làm việc của bạn. Vậy phải làm sao để tránh bị xao nhãng bởi mạng xã hội và tập trung hơn cho công việc?

1. Đặt mục tiêu hạn chế sử dụng mạng xã hội

Nếu bạn muốn ngừng thức khuya lướt mạng xã hội hay tập trung làm việc hơn mà không chat chit Facebook, hãy đặt mục tiêu cho riêng mình. Hãy viết mục tiêu của bạn trên ghi chú và nỗ lực để đạt được mục tiêu đó. Mỗi lần nhìn thấy mục tiêu bạn đã đề ra, chắc chắn bạn sẽ giảm hứng thú với mạng xã hội.

2. Thay đổi cài đặt thông báo

Các mạng xã hội luôn cố gắng hấp dẫn người dùng bằng cách gửi nhiều thông báo cho bạn. Bạn càng nhận được nhiều thông báo thì bạn lại càng thấy phân tâm và khó có thể tập trung công việc. Vì vậy, bạn cần cài đặt để các mạng xã hội không thông báo cho bạn nữa.

Lúc này, bạn sẽ tập trung hơn và có thể hoàn thành công việc một cách dễ dàng hơn. Ngoài ra, thay vì để màn hình điện thoại ngửa lên, hãy úp màn hình xuống để bạn không phải nhìn thấy những thông báo từ nó nữa. Nếu điện thoại của bạn có cài đặt chế độ không làm phiền thì hãy bật cài đặt này.

3. Làm việc tập trung hơn vào buổi sáng

Buổi sáng là khoảng thời điểm bạn phải làm nhiều việc nhất trong ngày. Bạn phải đọc và trả lời email, làm việc nhưng việc lướt mạng xã hội quả thực là hấp dẫn hơn với bạn. Lúc này, bạn cần cố gắng tránh xa điện thoại, mạng xã hội càng lâu càng tốt vào buổi sáng.

Không bật điện thoại, mạng xã hội sẽ giúp bạn làm việc tập trung hơn và giải quyết công việc nhanh hơn đáng kể. Ngoài ra, bạn cũng nên cân nhắc sử dụng đồng hồ báo thức thay vì sử dụng đồng hồ trên điện thoại của bạn. Khi cầm vào điện thoại vào buổi sáng, bạn sẽ bị cuốn vào vô số nội dung vô bổ và không thể ra khỏi giường được.

4. Giới hạn mức sử dụng ứng dụng của bạn

Trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, bạn có thể theo dõi việc sử dụng ứng dụng của mình để biết chính xác lượng thời gian bạn đang dành cho mạng xã hội. Một số điện thoại cho phép bạn đặt giới hạn thời gian sử dụng mạng xã hội mỗi ngày. Hãy bật tính năng này lên.

5. Bắt đầu một sở thích 

Thay vì chỉ biết cắm cúi vào chiếc điện thoại để giết thời gian, bạn hãy bắt đầu một sở thích mới như nhảy, ,tập yoga, chơi đàn, đọc sách... Hãy dành thời gian của mình một cách hữu ích thay vì dùng mạng xã hội.

Quỳnh Trang/Theo Lifehack