Hầu hết các chuyên gia đều khẳng định màu da con được quyết định bởi yếu tố di truyền. Dù mẹ có ăn gì thì cũng không thể thay đổi.
Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu vẫn cho rằng đó là lý thuyết, còn trên thực tế, vớt vát được từ nguồn thực phẩm dung nạp trong suốt thai kỳ được cho là có cải thiện một phần nào màu da của bé. Không ít kể rằng bản thân và trong gia đình không có ai sở hữu nước da trắng hồng, nhưng các mẹ vẫn có thể sinh ra những đứa con da trắng hồng. Chính vì vậy, chỉ cần không hại cho con, các mẹ vẫn muốn thử vận may với một số loại thực phẩm thần thánh:

Thực phẩm giàu vitamin A
Bố mẹ sở hữu làn da ngăm, khô ráp luôn nghĩ rằng con mình sinh ra sẽ không thể cải thiện được những đặc điểm di truyền này. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu gần đây các chuyên gia Trung Quốc cho biết sắc tố da của những đứa con có thể thay đổi rõ rệt nếu trong chế độ ăn uống của mẹ có đầy đủ vitamin A.

Vitamin A thường có trong gan động vật, các loại trái cây khô, dầu cá, cà rốt, lòng đỏ trứng, sữa, rau lá xanh, cà chua… Nó có tác dụng thúc đẩy hemoglobin, làm tăng nồng độ của máu và giúp da bé trắng hồng hơn.

Tuy vậy, các mẹ cũng cần lưu ý chỉ nên bổ sung vừa đủ vitamin A thôi nhé! Nếu dư sẽ rất nguy hiểm, có thể làm trí não trẻ bị tổn thương. Do đó, song song với việc dùng vitamin A, mẹ bầu cũng nên cân bằng nguồn dưỡng chất với nhiều loại thực phẩm khác.

Các loại quả mọng 

Quả mọng bao gồm các loại quả như dâu tây, việt quất, cherry, mâm xôi… Tất cả những loại quả này đều chứa chất chống oxy hóa rất dồi dào, giúp chống lại các gốc tự do có hại và làm cho da dẻ sáng mịn hơn. Mẹ bầu ăn những loại quả này trong thai kỳ không những bản thân giữ được làn da mịn màng, hồng hào mà con sinh ra cũng cải thiện được màu da đáng kể.

Cà chua

Trong quả cà chua có một chất gọi là lycopene. Chất này đảm nhận việc tạo màu đỏ tươi cho quả cà chua, đồng thời bảo vệ da khỏi sự sản sinh hắc tố melanin làm da sẫm màu. Ăn cà chua trong khi mang thai vừa giúp mẹ chống lại nám, sạm, mụn trứng cá do hormone thai kỳ vừa giúp con trong bụng được hồng hào, trắng trẻo.

Trái cây họ cam, quýt

Cam, chanh, bưởi… đều là những loại trái cây giàu vitamin C. Nếu mẹ cung cấp đủ nguồn vitamin C cho cơ thể trong quá trình mang thai mẹ sẽ tăng cường hệ miễn dịch của mình và giúp cải thiện màu da của bé. Đặc biệt, Các loại quả này còn có hàm lượng axít folic khá lớn, rất cần thiết đối với mọi quá trình tăng trưởng tế bào như trao đổi chất protein, tổng hợp ADN và sản sinh hồng cầu. Do vậy, có thể nói ăn trái cây họ cam, quýt sẽ lợi đủ mọi đường mẹ nhé!

Quả bơ

Là loại trái cây giàu vitamin E và vitamin C, bơ rất tốt cho quá trình sản xuất collagen của cơ thể. Không chỉ vậy, chất béo trong quả bơ cũng khá cao, mà lại là chất béo có lợi cho sự phát triển của tế bào nói chung và tế bào thần kinh nói riêng. Vào 3 th.á.n.g cuối khi da bé bắt đầu căng ra và tích tụ mỡ, chất béo rất cần thiết để chuẩn bị cho hành trình lọt lòng của bé. Ngoài ra bơ cũng là nguồn dưỡng chất nuôi dưỡng da rất tuyệt vời từ trong lòng mẹ.

Cá

Cũng như bơ, các loại cá có chứa hàm lượng chất béo Omega-3 rất lớn. Nó sẽ rất cần thiết cho quá trình sửa chữa, sản sinh các màng tế bào và tăng khả năng đàn hồi của da. Ăn cá trong thai kỳ ngoài việc đem lại một làn da khỏe mạnh cho thai nhi, còn giúp các bé có được nguồn dưỡng chất quý giá để phát triển trí não tốt hơn.

Theo Webtretho