Khi cán mốc 1 tuổi, thông thường, bé trai sẽ nặng khoảng 9.6kg, cao 75.7 cm. Bé cũng mọc khoảng 6 - 8 chiếc răng nhỏ.Ở giai đoạn này, bé có thể tự đứng và tập đi một vài bước. Thậm chí một số bé có thể vịn cầu thang và leo lên trên cầu thang. Về tâm sinh lý: Bé có thể nhận ra ba, mẹ, có thể gọi ba, mẹ. Bé biết phân biệt người lạ, thích nói chuyện và tập nói. 

Theo các bác sĩ, chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho bé 1 tuổi là: 3 bữa cháo/ngày, 500- 600ml sữa/ngày, tráng miệng với váng sữa hoặc sữa chua/ trái cây. Trong đó, 3 bữa cháo cần đáp ứng đủ: 40gr gạo + 30gr thịt/ cá/ tôm hay 1 quả trứng gà + 20gr rau xanh + 10gr dầu ăn hoặc mỡ. 

Hiểu điều này, chị Nguyễn Đỗ Linh Giang, ở Hà Nội đã hết sức chăm chút cho thực đơn ăn dặm của Cu Vít. "Mình thường cho bé tập nhai bằng rau củ hoặc thức ăn trong bữa cơm gia đình. Đồng thời, bé ngồi ăn cùng cả nhà để bé học cách nhai, ăn uống cùng mọi người. Bên cạnh đó, mình cũng luôn lưu ý, chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi cần phải đa dạng các nguồn thực phẩm, thay đổi món ăn thường xuyên, không lạm dụng nước hầm xương, cho trẻ ăn "cái" sẽ tốt hơn uống nước. Nếu trẻ biếng ăn cháo, mẹ không nên ép, có thể cho trẻ ăn ít cháo sau đó bổ sung thêm bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như sữa chẳng hạn".

Gia đình nhỏ của chị Linh Giang.

Chị Linh Giang giới thiệu 1 số thực đơn ăn dặm đã áp dụng thành công cho Cu Vít giúp con hay ăn, chóng lớn.

Khi được 1 tuổi, bé chính thức chấm dứt thời kỳ "phụ thuộc" vào sữa và nguồn dinh dưỡng của bé chính thức bây giờ là thực phẩm như cá, thịt, tôm, rau củ quả... Cũng theo các bác sĩ, trọng lượng của bé ở độ tuổi này chủ yếu là do khối lượng xương và cơ, rất ít mỡ thừa. Vì vậy, ngay khi bé được 1 tuổi, mẹ cần xây dựng thực đơn cho bé 1 tuổi đầy đủ hợp lý như tăng cường canxi, chất béo, đạm vào thực đơn ăn hàng ngày của trẻ. 

Mẹ lưu ý, nên cho trẻ ăn chất béo vì nếu thiếu chất béo có thể dẫn tới việc kém hấp thu các vitamin A, D, E, K, vì các vitamin đó tan trong dầu. .

Châu Anh