Sở hữu ngay núi đôi tròn đầy, gợi cảm với 5 bài tập đơn giản tại nhà
- Mỗi ngày chúng ta chỉ cần bỏ ra 10 phút để luyện tập những động tác này sẽ vừa giúp tăng cường sức khỏe, lại đem đến vòng một căng tròn, hấp dẫn hơn trong mắt người đối diện.
Tin liên quan
- Thực hiện động tác này 10 lần. Sau đó lặp lại với bên còn lại.
Động tác 4: Sử dụng trọng lượng cơ thể để tác động vào phần cơ ngực
Chuẩn bị:
- 1 tấm thảm
- Ngồi trên gót chân sau đó từ từ di chuyển cơ thể lên phía trước sao cho đầu, lưng, mông và đầu gối tạo thành một đường thẳng.
- Hai tay đặt ra bên ngoài tấm thảm.
Thực hiện:
- Dùng hết sức của mình hạ khuỷu tay, vai, ngực của mình áp sát xuống
- Đẩy lên và thở ra thư giãn. Thực hiện động tác này 10 lần.
Bài tập này giúp các bạn đánh tan phần mỡ thừa dưới cánh tay, phần mỡ nối giữa cánh tay và ngực.
Động tác 5:
Tay xếp thành hình viên kim cương và đặt vào vị trí như động tác thứ 4.
Động tác này sẽ giúp khe ngực của bạn gái trở nên gợi cảm, sâu hơn và săn chắc hơn.
Mời các bạn theo dõi hướng dẫn chi tiết 5 bài tập cho núi đôi tròn đầy, gợi cảm trong video dưới đây.
Ngọc Phỉ Thúy
>> Có thể bạn sẽ thích:
10 phút mỗi ngày để sở hữu bắp đùi thon gọn siêu quyến rũ
Những điều cần lưu ý khi giảm cân bằng máy đạp xe trong nhà
5 mẹo tập bụng để có vòng eo con kiến nhanh nhất mà không bị đau
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
