Đi bộ để khám phá địa điểm mới

Nếu bạn chỉ nhìn thấy những địa điểm mới qua cửa sổ của một chiếc xe hơi hoặc xe buýt, bạn sẽ không thể cảm nhận hết về cuộc sống, nền văn hóa và con người nơi đây. Trước chuyến du lịch của mình, đừng quên đầu tư một đôi giày thật tốt để có thể đi bộ nhiều hơn. Đi bộ sẽ giúp bạn khám phá được nhiều hơn cũng như giữ gìn sức khỏe của mình trong suốt chuyến đi.

Thuê xe đạp

Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy thuê xe đạp cho cuộc dạo chơi của mình. Đi xe đạp cũng là một bài tập thể dục tuyệt vời để giúp bạn luôn dẻo dai và linh hoạt. Hãy tìm các cửa hàng cho thuê xe đạp để thuê trong vài giờ, một ngày hoặc nhiều ngày. Một số khách sạn sẽ cho khách hàng của mình thuê xe đạp miễn phí hoặc giảm giá vì vậy đừng ngại hỏi lễ tân để biết thêm chi tiết nhé.

Mua đồ ăn ở những cửa hàng địa phương

Có thể bạn không ăn hết bữa ăn khi bạn ở nhà nhưng khi đi du lịch, bạn sẽ tốn nhiều năng lượng hơn vì vậy đừng ngại chiều chuộng chiếc dạ dày một chút để bổ sung năng lượng cho mình. Bạn có thể mua rau, trái cây hoặc đặc sản địa phương với giá cả phải chăng và có một bữa ăn lành mạnh.

Chọn nơi ở có sẵn bếp nấu

Hãy chọn nơi ở có sẵn bếp nướng, lò nướng, lò vi sóng hay bếp ga để bạn có thể tự nấu những món ăn đơn giản phục vụ bữa ăn cho mình. Tự nấu ăn cũng là cách để bạn giữ vệ sinh an toàn thực phẩm, đảm bảo sức khỏe cho bản thân mình trong chuyến du lịch.

Lựa chọn kỹ khi cầm tờ thực đơn

Khi đi du lịch, chắc chắn bạn sẽ không muốn bỏ lỡ những món ăn tuyệt ngon được phục vụ trong nhà hàng. Tuy nhiên, đừng chọn thực đơn một cách qua loa, hãy xem kỹ thực đơn kẻo dạ dày của bạn sẽ “biểu tình” ngay sau khi bạn ăn một vài món ăn không phù hợp.  

Sử dụng các trung tâm thể hình của khách sạn

Các trung tâm thể hình thường là những khu vực ít được sử dụng nhất của khách sạn. Các trung tâm này có thể nhỏ và đã lỗi thời nhưng vẫn là nơi tuyệt vời để bạn tập luyện để và rèn luyện sức khỏe cho chuyến đi tiếp theo của mình.

Mang theo đồ ăn vặt bổ dưỡng trong túi của bạn

Không có gì tuyệt vời hơn việc vừa đi vừa nhấm nháp những loại hạt sấy khô có sẵn trong túi. Hãy chuẩn bị một chút đồ ăn vặt bổ dưỡng và đặt ở trong túi để bạn có thể ăn bất cứ lúc nào bạn muốn ăn.

Uống nhiều nước

Do vận động nhiều nên bạn sẽ rất dễ bị khát trong chuyến đi của mình. Hãy chuẩn bị sẵn những chai nước lọc trong ba lô du lịch để bạn có thể sử dụng khi khát. Uống đủ nước cũng là cách để bạn tăng cường trao đổi chất, cải thiện hệ miễn dịch để luôn khỏe mạnh trong suốt chuyến du lịch.  

Ngủ ít nhất 7-8 tiếng

Trong chuyến đi, có thể việc “quẩy”, “xõa” hết mình khiến bạn không thể ngủ ngon cũng như ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, khi bạn thiếu ngủ, hệ miễn dịch của bạn sẽ bị suy giảm. Nếu tối hôm trước bạn không ngủ đủ giấc, hãy tranh thủ ngủ vào trưa hôm sau để giữ gìn sức khỏe.

Quỳnh Trang-Theo Tripstodiscover