Dưới đây là 7 lời khuyên dành tới bạn trên hành trình yêu thương và học cách trân trọng bản thân mình:

1. Đi khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ chính là cách giúp chị em phụ nữ sớm phát hiện ra các tình trạng bất ổn mà mình đang gặp phải. Nhiều phụ nữ đầu 40, 50 thậm chí cuối 30 không bao giờ đi khám sức khỏe định kỳ cho đến khi có vấn đề xảy ra. Vì vậy, hãy thường xuyên khám sức khỏe để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

2. Hãy đối xử tốt với chính mình

Vì rất nhiều lý do, phụ nữ không bao giờ tử tế với chính mình. Họ thường lo nghĩ, hy sinh quá nhiều vì người khác. Hy sinh là phẩm chất đáng quý của người phụ nữ. Nhưng đừng hy sinh vì những người không đáng. Nếu bạn có thể đối xử tốt với người khác, hãy đối xử tốt với chính mình.

3. Đến spa để thư giãn

Bạn xứng đáng được tận hưởng sự chăm sóc, trị liệu từ những nhân viên ở spa. Đến spa, bạn sẽ được massage, chăm sóc móng chân, móng tay và da mặt. Bạn sẽ trông quyến rũ hơn, tự tin hơn và yêu đời hơn.

4. Làm điều gì đó bạn yêu thích

Bạn có nhiều đam mê, thú vui nhưng vì cuộc sống, công việc, bạn phải trì hoãn thú vui, đam mê của mình. Đó có thể là đọc sách, hẹn hò ăn trưa với bạn gái, ca hát hoặc lướt qua tạp chí yêu thích của bạn. 

5. Hình thành thói quen tốt buổi sáng

Buổi sáng của bạn bắt đầu như thế nào? Hãy uống nước chanh ấm, tập plank, squat để tăng cường sức mạnh trước khi ăn sáng. Hãy bắt đầu buổi sáng theo cách tích cực nhất để có một ngày tuyệt vời.

6. Bắt đầu viết nhật ký

Viết nhật ký đã trở thành một thói quen đáng để lan rộng kể từ khi đại dịch bùng phát. Viết nhật ký chính là cách giúp bạn giải tỏa tâm trạng. Nếu bạn chưa viết nhật kỹ thì hãy bắt đầu viết đi. Nhìn chung, viết nhật ký là cách tuyệt hay để suy ngẫm về một ngày đã qua và lên kế hoạch cho một ngày kế tiếp.

7. Ngủ ngon mỗi đêm

Trong gia đình, người phụ nữ là người thức dậy đầu tiên và là người cuối cùng đi ngủ mỗi đêm. Mặc dù, việc thức khuya, dậy sớm là cách để bạn chăm sóc người mà bạn yêu thương nhưng bạn cũng cần phải yêu thương mình bằng cách ngủ sớm hơn mỗi tối. Hãy ngủ từ lúc 9 giờ tối và thức dậy lúc 5 giờ sáng. Ngủ ngon và sâu giấc giúp bạn có được một ngày làm việc hiệu quả và đầy hứng khởi.

Quỳnh Trang/Theo Lifehack