Trên hành trình hoàn thiện bản thân, chúng ta không tránh khỏi những lúc phải nhận những lời góp ý, phê bình. Thật ra, bản thân những ý kiến đó không có vấn đề gì. Đôi khí chính chúng sẽ giúp bạn nhận ra hạn chế của bản thân, sửa chữa nó từng ngày để phát triển hơn. Vậy tại sao người ta vẫn thường khó chịu, thậm chí có thái độ chống đối mỗi khi nhận về những góp ý tiêu cực?

Nguyên nhân là do cách người khác truyền đạt và cách chúng ta tiếp nhận những ý kiến đó khiến chúng trở nên nặng nề. Con người dễ bị ảnh hưởng bởi thiên kiến, nó khiến ta cảm thấy góp ý của người khác đang chủ đích nhằm vào mình một cách không thiện chí chứ không vì giúp đỡ mình.

Thay đổi thái độ của người khác là điều không dễ dàng, thậm chí là không thể. Nhưng bạn có thể kiểm soát cảm xúc và phản ứng của mình để việc nhận góp ý tiêu cực trở nên dễ dàng hơn bằng những cách sau.

1. Bình tĩnh và lắng nghe

Thông thường, khi đột ngột đối mặt với một lời phê bình nào đó về ban thân, chúng ta sẽ có xu hướng phản ứng ngay lập tức. Điều đó là do ta không giữ được bình tĩnh và chưa nhận thức tường tận vấn đề. Đôi khi, sự phản ứng thái quá có thể giết chết một mối quan hệ. Nếu là trong công việc, bạn sẽ bị đánh giá là thiếu chuyên nghiệp.

Vì vậy, hãy bình tĩnh để lắng nghe trọn vẹn ý kiến của người khác để hiểu thực sự họ nghĩ gì rồi cân nhắc đến hướng đối đáp ngược lại. Việc cố gắng bình tĩnh và lắng nghe cũng giúp bạn có thời gian phân tích đúng sai của vấn đề để biết có nên phản biện lại hay không.

Bình tĩnh và lắng nghe cũng giúp bạn có thời gian phân tích đúng sai của vấn đề

2. Đừng cắt lời người khác khi họ đang góp ý

Khi phải đối mặt với sự phê bình, hãy để đối phương được phép nói hết những gì họ đang suy nghĩ và vướng mắc. Nếu bạn chen ngang, đồng nghĩa với việc bạn tự tước đi những lời gợi ý giúp bạn thay đổi bản thân để hoàn thiện hơn nếu những góp ý đó là đúng.

Hãy để đối phương được phép nói hết những gì họ đang suy nghĩ và vướng mắc

Khi chỉ làm việc với bản thân mình, rất khó để chúng ta nhận ra những khuyết điểm và hạn chế. Vì thế, mỗi khi được nhận xét, góp ý, thậm chí phê bình, là một lần bạn được lắng nghe suy nghĩ đa chiều và khách quan hơn rất nhiều. Vậy nên, hãy im lặng khi người khác đang góp ý, điều đó sẽ giúp bạn học hỏi được tối đa.

3. Nhìn nhận góp ý, tự soi sáng chính mình

Như đã nói, mỗi một lời góp ý là một lần giúp bạn tự nhìn lại chính mình, Tuy nhiên không phải lời nhận xét nào cũng chứa thiện ý. Vì vậy, bạn cần tỉnh táo khi đứng trước những phản hồi tiêu cực.  Là một cách để củng cố thêm chính kiến của bản thân bạn.

Khi nhận về những lời phê bình, hãy đánh giá điều này bằng nhiều câu hỏi: Người góp ý này là ai? Họ có chuyên môn, kinh nghiệm trong điều đang đóng góp hay không? Lời phê bình này liệu đã hợp lý và thực sự mình đã làm sai?

Hãy tỉnh táo khi đứng trước những phản hồi tiêu cực

Việc dành thời gian phân tích sẽ giúp bạn có quyết định hành xử hợp lý để giải quyết và sữa chữa sai lầm nếu có.

4. Chấp nhận những thứ bản thân không nhận ra

Đừng quá cố chấp với chính mình. Bởi sẽ có những vấn đề người khác dễ dàng nhận thấy còn bạn thì không. 

Việc đã quen với lối hành xử hoặc làm việc trong khoảng thời gian dài sẽ làm chúng ta khó để đánh giá bản thân mình đúng sai ở những điểm nào. Thế nên, hãy "tận dụng" lăng kính của người khác để soi chính mình rõ hơn. Đừng quá nóng nảy với họ về những lời phê bình vì điều đó sẽ chỉ khiến những ai thật sự có mong muốn giúp bạn thay đổi rời xa khỏi cuộc sống của bạn mà thôi.

Hãy "tận dụng" lăng kính của người khác để soi chính mình rõ hơn

Linh hoạt trong cách nhìn nhận về bản thân, mở rộng suy nghĩ mỗi khi nhận lại những phản hồi tiêu cực và tỉnh táo xem xét chúng đồng thời đừng bao giờ mất niềm tin vào chính mình. Làm được những điều này sẽ chẳng ai sợ thành công không đến!

Thu Trang (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm