Không cần ra quán vẫn có smoothies bí ngô uống chơi

Việt Hà 2015-05-30 10:02
- Bí ngô có vị ngai ngái, khó ăn dù là loại quả rất bổ dưỡng. Thử làm smoothies bí ngô để vừa giải nhiệt ngày hè vừa dưỡng da nhé.

Bí ngô hấp mềm, xay nhuyễn cùng chuối, sữa chua, thêm chút mật ong, rót ra cốc xốp mịn thơm ngon. Mùa hè nắng nóng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe. Làn da mỏng manh cũng bị tác động theo. Tự thưởng cho mình ly smoothies bí ngô ngọt ngào này. Cứ nghĩ đến có thêm tác dụng dưỡng da, là có thể “chén” tù tì mấy ly liền.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

Nguyên liệu

+ 1-2 quả chuối

+ 1 miếng bí ngô

+ 1 hộp sữa chua

+ Mật ong

Cách làm

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Bí ngô rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, thái khúc nhỏ. Chuối rửa sạch, thái lát.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Cho bí ngô vào nồi hấp trong khoảng 10 phút.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

 - Bí ngô để nguội.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Cho bí ngô, chuối, sữa chua, mật ong vào máy xay xay nhuyễn.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Muốn Smoothies mịn, xay lâu hơn một chút.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Rót ra cốc. Trang trí thêm lá bạc hà hoặc viên kẹo đường lên trên cho đẹp mắt.

Việt HàDịch từ MC

(Theo Congluan)

qc-mypoint