Mạnh Trường chính là nam thần màn ảnh, nhiều khán giả yêu quý, mến mộ. Không chỉ sở hữu sự nghiệp thành công cùng với khối tài sản khủng, Mạnh Trường còn có tổ ấm hạnh phúc với bà xã Lan Phương và 3 nhóc tỳ đáng yêu.

Vợ Mạnh Trường tự ti về ngoại hình sau 3 lần sinh nở, nhiều mẹ đồng cảm

Tổ ấm nhà Mạnh Trường là một trong những gia đình đông con của Vbiz khi vợ anh vừa hạ sinh nhóc tì thứ 3 vào cuối năm ngoái. Bên cạnh quý tử mới chào đời, sắc vóc của bà xã nam diễn viên cũng nhận được sự quan tâm lớn. Sau 3 tháng sinh nở, nữ doanh nhân bày tỏ sự tự ti về hình thể của mình khi không còn thon nuột như trước.

Trên trang cá nhân, chị Lan Phương vừa đăng tải lại hình ảnh khoe hình thể nuột nà lúc chưa mang thai và sinh con thứ 3 của mình. Bà mẹ 3 con bày tỏ quyết tâm lấy lại body chuẩn chỉnh như ảnh và vòng eo 62cm. Nói về sắc vóc hiện tại, chị tiết lộ bản thân đang to gấp 2,3 lần trong quá khứ. Tuy nhiên, nhiều khán giả đã an ủi Lan Phương và cho biết chị không hề mập lên nhiều so với trước đó.

Sau sinh con thứ 3, bà xã Mạnh Trường thay đổi phong cách ăn mặc. Cô chuộng những thiết kế maxi họa tiết giúp che chắn vòng 2 chưa thon gọn. Dù chưa lấy lại hình thể như thời nuột nà, song Phương Phạm vẫn nhận được nhiều lời khen về phong độ nhan sắc sau sinh. Từ lúc con chào đời, bà mẹ 3 con ngày càng nhuận sắc, rạng rỡ hơn. 

Sau sinh, bà xã Mạnh Trường thường diện đồ rộng, giấu dáng. Vì đang cho con bú nên hầu hết các mẹ chưa thể lấy lại vóc dáng đẹp. 

Giúp mẹ sau sau sinh giảm cân mà có nhiều sữa

Cắt giảm tinh bột, đường

Mẹ sau sinh có thể tiến hành giảm cân bằng cách cắt giảm tinh bột. Tuy nhiên đây chính là nguồn nguyên liệu chính cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể nên mẹ cần lưu ý cắt giảm sao cho phù hợp. 

Tinh bột đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành đường, từ đó mới giải phóng thành năng lượng cung cấp cho toàn bộ cơ thể. Nếu cắt giảm quá đột ngột, cơ thể sẽ không kịp thích nghi, nhiều mẹ sẽ các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu hay thậm chí là ngất xỉu.

Bổ sung nhiều chất đạm

Trẻ nhỏ rất cần được cung cấp đầy đủ chất đạm để có thể phát triển khỏe mạnh, tăng cường hệ cơ bắp, giúp trẻ lớn nhanh. Vì thế mẹ muốn giảm cân mà vẫn nhiều sữa thì đừng nên bỏ qua các loại thực phẩm giàu chất đạm này.

Protein vừa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, lại hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa năng lượng, hạn chế hấp thu các chất béo giúp mẹ không sợ tăng cân.

Bổ sung nhiều rau xanh

Mẹ sau sinh ăn nhiều rau xanh vừa giúp đẹp da, đẹp dáng, vừa làm quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn.

Rau xanh chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều vitamin và chất khoáng giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, làm suy giảm các cholesterol xấu trong cơ thể.

Cho con bú

Chắc hẳn nhiều mẹ cũng không ngờ tới tác dụng giảm cân của việc cho con bú đúng không. Theo nghiên cứu, trung bình một ngày mẹ có thể giảm bớt đến tận 500 calo nếu cho bé bú đầy đủ.

Khi cho con bú, tử cung được kích thích co bóp giúp co hồi tử cung hạn chế chảy máu. Đồng thời cơ thể cũng tiêu hao nhiều năng lượng, từ đó kích thích đốt cháy mỡ thừa.

Ánh Quỳnh/Theo Sohu