Bí quyết giúp gọi con dậy sớm, bố mẹ đừng bỏ qua

Đánh thức bé đúng cách vào mỗi sáng

Để giúp bố mẹ không phải đánh thức con dậy bằng những tiếng quát tháo, trang Brightside (Mỹ) đã đưa ra một số lời khuyên dành cho các bậc phụ huynh để đánh thức con thức dậy dễ dàng vào mỗi sáng như: Để ánh nắng chiếu vào phòng, bật nhạc, biến việc thức dậy thành một trò chơi, đánh thức trẻ bằng một bữa sáng thơm nức mũi, cho thú cưng vào đánh thức trẻ dậy.

Tuyệt chiêu bữa sáng hấp dẫn

Mùi thơm tuyệt vời của các món ăn ngon vào bữa sáng là cách đánh thức nhẹ nhàng để bé bật dậy khỏi giường. Các mẹ nên ưu tiên những món ăn mà bé yêu thích để chế biến vào buổi sáng.

Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày

Bố mẹ nên hạn chế thời gian bé tiếp xúc với tivi, điện thoại, máy tính bảng không quá 1-2h/ngày. Thay vào đó, phụ huynh có thể cho con em tham gia các bộ môn thể dục thể thao phù hợp như: Đá bóng, bóng rổ, cầu lông, đạp xe, đá cầu… Và một bộ môn rất phù hợp khi thời tiết đang bước vào giai đoạn nắng nóng đó là bơi lội.

Cho trẻ ngủ đủ giấc

Đây là điều kiện tiên quyết để các mẹ có thể đánh thức bé dậy sớm vào mỗi buổi sáng. Nếu bé được ngủ đủ giấc, ngon, sâu vào đêm hôm trước sẽ giúp các tế bào thần kinh được làm mới, táo tạo và não bộ của trẻ hoạt động tốt vì thế trẻ cũng dễ thức dậy sớm vào sáng hôm sau. Ngược lại, trẻ đi ngủ muộn sẽ dễ trở nên ì ạch, thích ngủ nướng hơn vào buổi sáng.

Khánh Chi/Theo Sohu