Khi mọi đứa trẻ được sinh ra, não của chúng chỉ phát triển khoảng 25%. Khi trẻ được 5-6 tuổi, não bộ của trẻ đã phát triển từ 80% đến 85% so với sự phát triển toàn diện, điều đó có nghĩa là từ 0 đến 6 tuổi là giai đoạn quan trọng để phát triển trí não.

Có 140 nghìn tỷ tế bào não trong não người và mỗi người đều tương tự nhau, nhưng tỷ lệ sử dụng của các tế bào não rất khác nhau. Tỷ lệ sử dụng tế bào não càng cao thì người đó càng thông minh.

Chính các khớp thần kinh (tế bào thần kinh) kết nối các tế bào não sẽ quyết định tỷ lệ sử dụng của các tế bào não. Càng nhiều khớp thần kinh, hiệu suất sử dụng của các tế bào não càng cao và các khớp thần kinh càng thấp, hiệu suất sử dụng của các tế bào não càng thấp.

Vậy, loại kinh nghiệm sống nào có thể khiến các dây thần kinh kích hoạt nhanh chóng và phân nhánh dày đặc làm cho trẻ em thông minh hơn? Câu trả lời là tập thể dục thể thao.

Tại sao trẻ tập thể dục nhiều thì càng thông minh?

Trong cuốn sách "Tập thể dục biến đổi não bộ" có đề cập đến việc John Reddy, phó giáo sư tại Trường Y Harvard, đã nghiên cứu bí mật giữa tập thể dục và não bộ từ những năm 1970."

Phó giáo sư John Reddy cũng đã áp dụng kết quả nghiên cứu vào thực tế và đạt được những kết quả nhất định. Ví dụ: Chương trình giáo dục thể chất của Giáo sư Reddy tại một trường học ngoại ô Chicago với 19.000 học sinh.

Những đứa trẻ của ngôi trường này đạt thứ sáu về toán học và thứ nhất về khoa học và công nghệ trong dự án nghiên cứu xu hướng toán học và công nghệ quốc tế được tổ chức bởi 23.000 học sinh trên khắp thế giới vào năm 1999.

Các thí nghiệm trên chuột cho thấy vùng hải mã, chịu trách nhiệm về trí nhớ, lớn hơn 15% và nặng hơn 9% ở những con chuột không tập thể dục, đồng thời các đuôi gai và khớp thần kinh của tế bào thần kinh tăng 25%.

Vì vậy, theo quan điểm này, việc cho trẻ làm bài tập ngay sau khi tập thể dục là hiệu quả.

Một số trường tiểu học nổi tiếng ở Bắc Kinh để trẻ nhảy dây bài tập về nhà. Vì nhảy dây là bài tập đầu tiên giúp cải thiện trí nhớ.

Chơi bóng bàn cũng là một bài tập tăng cường trí não, và nó cũng có thể ngăn ngừa cận thị. Ngoài ra, cả con trai và con gái đều nên học khiêu vũ, để cuộc sống vừa muôn màu, vừa giúp cuộc sống có nhiều màu sắc vừa rèn luyện trí não.

Vì vậy, làm thế nào để biến tập thể dục thành thói quen hàng ngày của con bạn?

Đầu tiên, cha mẹ nên chủ động dẫn con đi tập thể dục, trẻ càng nhỏ càng sẵn sàng làm nhiều việc cùng cha mẹ, vì vậy hãy nắm bắt cơ hội để trẻ chịu khó tập thể dục.

Thứ hai, cho phép trẻ tập thể dục và sau đó học sau giờ học.

Thứ ba, khuyến khích và hỗ trợ trẻ đi chơi cùng bạn bè để rèn luyện sức khỏe, rèn luyện trí não và cũng giúp trẻ hòa đồng với xã hội.

Nana/Theo 163